Привет, режим 👋🙋🏻

о...я не одна по утрам овсянку лопаю 👍😁

@lisi4ka_666, я уже давненько не занималась этим, но нужно брать себя в руки🤐

@sinkoppa и я распоясалась😀вчера вообще приготовила и сьела большую шавуху с мясом...пупс так меня ещё не дубасил😂😭 А сегодня, что...овсянка серррр.

@lisi4ka_666, я и в воскресенье налопалась и вчера тоже 🙈 нужно вернутся в режим, иначе не влезу в дверь к врачу 😂

@sinkoppa во-во😓

Выглядит аппетитно 🙈 У меня сегодня разгрузочный день на твороге и кефире. Кто-то слишком много жрет 🐷. Овсянка как-то тяжело заходит)

@katerinka11011, не могу сказать что с огромным удовольствием её съела 😂😂😂а у меня вот с творогом беда..и вообще с молочком че то..буду сегодня детскую агушу есть 😀 а такие разгрузочные по рекомендации врача? Получается это ж один белок без углеводов🤔

@sinkoppa, врач сказала один день можно. кефир 1% и зелёные яблоки или творог обезжиренный. Но только один день. И вот ещё девочки поделились, им врач советовал. Но это в случае лишнего веса. Я в выходные переела и набрала сразу 2кг. Поэтому разгрузка необходима.

@katerinka11011, ну я не рискую с разгрузочными днями)) всю жизнь борюсь с лишнем весом потому для себя точно знаю, что лучше ПП ничего нет! Ну это лично для меня, мне это и легче гораздо!

У меня тоже сеня кефир и яблоки)🍏 первый раз на таком рационе,до этого устраивала разгрузочные на мясе и овощах)а вообще я их терпеть не могу эти разгрузочные дни,но после них реально лучше себя чувствуешь!

@semenova_am, вы для меня космические герои прям 🙈 железная выдержка 👍🏼

@sinkoppa, а чего делать)))

@semenova_am, да уж))) всегда удивляюсь почему все на на оборот..кушаешь вкусняшки-стройная, здоровая, красивая.. а ешь несоленую брокколи и все-разжирела

@sinkoppa, я тоже всю жизнь борюсь с лишними кг. Я с ними, а они со мной 😆 Так и живём. Тоже на ПП сижу, но иногда в выходные срываюсь. И после таких вот зажоров никак без разгрузки. Ничего хорошего в таких резких скачках нет ни для меня ни для ребёнка. Поэтому решила разгружаться, после совета с врачом.

@sinkoppa, я для себя поняла,что все нужно в меру есть и сладкое и соленое и т.д.но в беременность какой-то дикий жор нападает,и причем каждой вредности съеденной,находишь оправдание(я же беременная и мне так хочется)))

@katerinka11011, ну и правильно)) в идеале конечно вообще без срывов 🙈 будем к этому стремится)) надо чат в вотс аппе создать чтобы подбадривать друг друга))

@semenova_am, да..у меня в начале каааак понеслось.. и все чаще фаст фууууд или картошка жаренная 🙄🙄 но сходила к эндокринологу и терапевту-сказали-хватит тебе жрать..отожралась кж😂😂