Прежде всего сдать анализы, исходя из этого врач назначит витамины. Обычно рекомендуют фолио по 1т в день (не путать с фолиевой кислотой, там другая дозировка).
Цена коробочки около 200 грн, если правильно помню, то в состав ещё пара витамин входит.
Опять таки, только после назначения врача!
фолио 2 раза в день, я пила их только до беременности, а сейчас врач прописала магне б6 и элевит:) но как смотрю по девочкам тут, всем по разному врачи говорят:)