не правоцируйте тонус матки

Лучше пресс исключить...
Первый триместр самый опасный, если Вы забеременеете и пару дней об этом знать ещё не будете, а пойдёте пресс качать, то может быть беда(
Это не так уж надо, что бы рисковать, но конечно может все пройти хорошо)
Нам лично врач настоятельно рекомендовала не рисковать

@sone4ko8 делайте спокойно все упражнения а вот когда увидете хорошие две полоски тогда прекращайте, я пол года так замарачивалась и ни чего не выходила потом забила и когда уже от нагрузки плохо себя почувствовала тогда узнала что в положении

@masya_masyasya, @lu_ @elena630 @playmygame спасибо за ответы девочки... Успокоили, хотя я пресс сегодня по привычке хорошенько накачала...а дома вспомнила и испугалась🙊 все пресс только в первой половине☺️

я тоже планирую и хожу))

Делайте упор на первую фазу цикла, как раз пресс улучшает эндометрий и овуляцию, а после что нибудь лёгкое выбирайте

я все еще хожу только вес исключила и пресс, стараюсь больше ходить на пелатес

Я ходила и в первом триместре тоже ) Все ок. Если боитесь, просто меньше вес и упражнения на пресс