Я мясо ем отварное. У меня тогда молока много бывает.

Под хорошей едой я подразумевала не изнурения себя бесполезными диетами!

Молока будет достаточно, если будете кормить по требованию и не заменять водичкой и пустышкой прикладывания к груди. Только грудь! Пить тёплое питье, есть можно все, но без фанатизма! И кстати, если сильно много пить тёплого питья, может быть молока слишком много, а это тоже не очень хорошо! Достаточно пить по жажде воду. Частые прикладывания, комфортное прибывание, забота близких, хорошая еда и ваш мир с малышом будет в полной гармонии, а ваш единый организм работать друг для друга!))

апилак💪 хорошо помог. было кс. молоко на 6сутки пришло

больше горЧего пить

часто пить чай с молоком

Надо не есть больше, а пить жидкости. В идеале теплую воду. И грецкие орехи для жирности молока.

Мне помогает лактационый чай и апилак, и вообще часто пью чай горячий

От грецких орехов возможен запор

только частые прикладывания регулируют количество и качество молока, все остальное миф.. тёплое питье перед кормлением улучшает отток молока.

Грецкие орехи для жирности