Девчонки, просто беда. У меня после родов животик остался. Ну не ужас ужас, но есть. Дочке уже 10 месяцев. Не могу…
Девчонки, просто беда. У меня после родов животик остался. Ну не ужас ужас, но есть. Дочке уже 10 месяцев. Не могу начать заниматься спортом. После 3 тренировок спина болит пипец. Утром со слезами просыпаюсь. До родов никаких проблем не было. У меня КС. Была эпидуралка. Т.е если спортом не занимаюсь все ок, но стоит пресс покачать и начинается. У кого так было? Может есть упражнения какие-нибудь для спины?
Виктория·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
мб к врачу?...после родов все сдвигается внутри,мышцы перерастянуты, вдруг нерв защемило?...тогда спорт опасен, да и толку-животик не просто так не ушел спустя такое время. я бы к мануальному терапевту сходила...ну или к остеопату.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Вам поможет пилатес) у меня грыжа только это и спасает! Но не йога)
Julia·
Мама сына-младенца
Вам бы к остеопату сначала сходить
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@loguno4ek, мне сейчас МРТ не КТ нельзя делать. А без них профессиональные мануальщикм не берутся делать ничего. Мы на ГВ ещё.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@marchenok, спасибо! Попробую пилатес
Виктория·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@tatianaps к остеопату можно. Он без этих обследований примет и поможет.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@loguno4ek, спасибо! Начну с остеопата
Ольга·
Мама дочки-младенца
Упражнение на мышцы живота не поможет убрать живот. Вы просто укрепите сами мышцы, но сам живот меньше не станет. Самое лучшие и доступное упражнение, чтобы убрать животик - это упражнение вакуум. Посмотрите на YouTube как правильно делать, там полно видео.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@olga_mama1, у меня утром живота нет, стоит поесть, он появляется. Я вакуум делаю, но складка над швом есть ещё. Вот думала пресс покачать
Маргарита·
к остеопату бы, после кс многое сьезжает с места, вот и болит спина