Девочки, ну как, как привести свой живот в форму после родов? Поможет ли пресс? Какие упражнения…

упражнение вакуум отлично помогает!!! посмотрите в интернете

Пресс должен помочь, но это время 🤔 нужно верхний и нижний пресс качать . Я в своё время качала каждый день по три подхода по 100 раз и верх и низ( начинала с 15 раз) это темпо помогло мне, после первых и вторых родов живот быстро ушёл , сейчас дочке три месяца и он уже в норме

Жир с живота убирается только диетой , а форму и упругость -упражнения на пресс. У Джилиан Майклс хороший комплекс есть

@galinagoui, жир не уходит локально! Если худеете, то вся. Дряблость- это другое. Вакуум и кач-кач-кач пресса

@emm., нет не уходит, я и не сказала так . Но прессом живот не убрать . На себе проверила . Вот диета и пресс - это да .

@galinagoui, диета самое худшее для сжигания жира

@kasya200, ок

Делайте дома обертывания,крем бадяга+капсикам мазь обмотайте пищевой пленкой на часа два. И красота,здесь водоотталкивающий эффект.

Планка 👍

Живот прессом не убрать никак. Правильное питание и спорт всё уберут)

Питание правильное надо, с животом это 80% успеха