Девочки, у меня идея💡 С завтрашнего дня я начинаю заниматься по программе Альфа с Шоном ти.…
Девочки, у меня идея💡
С завтрашнего дня я начинаю заниматься по программе Альфа с Шоном ти. Продолжительность 35 дней 6 раз в неделю по 30 минут, один раз в неделю 2 тренировки за раз, то есть 60 минут. Джиллиан мне надоела😞 Есть желающие присоединиться и начать вместе? Как раз к новому году привести себя в форму и скинуть пару лишних кг. Вообщем предлагаю объединиться и создать чат☝🏻️ например в Viber. Будем вести отчёт и делиться результатами. Такой своего рода "пинок" будет, когда лень а все остальные будут писать что выполнили💪🏻 мотивация я считаю отличная. Я участвовала в такого рода чате с московскими девочками. Стимул есть. Но оговорюсь, что программа достаточно непростая, не для новичков, либо нужно огромное желание и сила воли. Кто со мной????? Пишите номера в комментах
Надежда·
Мама дочки-младенца
Я чет итак таю на глазах.. пресс только качаю и зарядку делаю..
Евгения·
Мама сына (1 год)
@mamamashi2016, везёт, у меня вес медленно уходил а пресс вообще после 3 месяцев начала делать
Надежда·
Мама дочки-младенца
@ja_ny Я на учет встала 63кг сейчас 57.. меня скоро ветром качать будет))
Ирина·
Мама сына-младенца
Можно попробовать 8 (912) 827-74-55 с какого дня начинаем?
Ольга Кулакова·
Мама сына-младенца
Мне нужно мой живот подкачать, но я за движуху! 89058713607
Елена·
Мама дочки-младенца
И я с вами 89195075278
Евгения·
Мама дочки-младенца
и я тоже буду!! +79123657251
Евгения·
Мама сына (1 год)
@irisha08.04, @myalka @elena464 @zhenechka43 отлично девочки! Вечером создам чат. Завтра стартанём?
Елена·
Мама дочки-младенца
@ja_ny, согласна😊
Евгения·
Мама дочки-младенца
ок) чем быстрее, тем лучше)
Ирина·
Мама сына-младенца
Да давай те
Юлия·
Мама дочки (1 год)
И я хочу 89123358077
Наталья·
Мама дочки-младенца
И я тоже 89634324012
Евгения·
Мама сына (1 год)
@elizavoron, @jkarsakva @natashulka 👌🏻
евгения·
Мама двоих (младенец)
я бы тоже хотела,но я новичок и не представляю о чём речь идет.расскажите пожалуйста
Евгения·
Мама сына (1 год)
@geneschka, очень интенсивные тренировки, но можно попробовать делать облегчённый вариант, не в полную силу выкладываться, чтоб ноги на следующий день не протянуть, а то было у меня так, на след. День после тренировки я сесть не могла😭
Юлия·
Мама сына-младенца
и я хочу
Евгения·
Мама сына (1 год)
@yuliyua_, кидай номер😉
Юлия·
Мама сына-младенца
9823900779 😃там писать на каждый день будешь что делать надо?
Евгения·
Мама сына (1 год)
@yuliyua_, будет видео на каждый день, не рано для интенсивных тренировок? Я не врач, но смотрю что времени совсем немного прошло после родов
Юлия·
Мама сына-младенца
@ja_ny я думаю пора разрешают через 2 месяца, а нам через неделю 2 так что думаю в самый раз, да и вес не уходит после беременности без физ нагрузки, так я быстрее восстановлюсь
Евгения·
Мама сына (1 год)
@yuliyua_, ок, может тогда с упрощенного варианта начать, чтоб не резкая нагрузка была на организм
Юлия·
Мама сына-младенца
@ja_ny попробую там посмотрим как будет получаться, а то как спортом перестала заниматься все волшебного пинка жду видимо вот он😃
Александра·
Мама дочки-младенца
и я очень хочу 89229957030
Евгения·
Мама сына (1 год)
@dynausha, @irisha08.04 девочки, чат создан в Вайбере, вы с нами?
Александра·
Мама дочки-младенца
Да!
Дарья·
Мама дочки-младенца
Я тоже хочу попробовать 89123708208
Натали·
Мама троих детей
и я 89536760031 что там нужно?
Евгения·
Мама сына (1 год)
Всех добавила😉
Нина·
Мама сына (1 год)
мне нужен волшебный пинок )) 8(909)7200865
Евгения·
Мама сына (1 год)
@ninulka16, сейчас добавлю
виктория·
Мама сына (2 года)
И меня добавьте )) 89089182957
Евгения·
Мама сына (1 год)
@viktoriya0505, добавила, начинаешь с 3 дня😉