Разгрузка на гречке с кефиром и минус 300 гр., все таки есть во мне лишняя вода или жир, в общем…

Вес к вам на следующий день-два не приходит назад?) До Б сколько бы не устраивала разгрузок - все возвращается с плюсом, а сейчас так вообще, наверное🙈

@cherepashka-ira, у меня контроль питания, поэтому нет))

На мой взгляд многое от питания после разгрузки тоже зависит, хотя может у всех по-разному)

@moes4astie, после питалась как обычно, не строго, но и не кидалась на все.. может это моя особенность, но давно решила, что эффективнее пп и подсчета калорий ничего нет) и разгруз для меня всегда стресс😒 А так больше всего скидывала на грече с сухофруктами и йогуртах.

Я молоко перестала пить и сразу вес упал. А без него изжога(((.

@cherepashka-ira, ну вот и я на подсчете калорий и сижу) до беременности, кстати, разгрузка в тягость было, а сейчас с превеликим удовольствием ела гречу с кефиром)))

@mrs_niki_k, меня Боржоми от изжоги немного спасала и водичка с лимоном)

@moes4astie, не помогает совсем(. Ток молоко. Терь мучаюсь, но вес падает. А то устроили мне истерику в среду. Я пост жалобный аж написала.

@mrs_niki_k, да, читала пост((

Я поэтому и стараюсь за питанием следить, но и не зверствую над собой тоже, ну и дико не хочется поправится, пусть пузяко растёт, а все остальное нет)Хотя попа все равно уже чуть подросла, но из своего размера не вылезла ещё, в пятницу даже 2 платье S размера прикупила, одно вязаное, а во втором пойдём с дочей на корпоративе отжигать😊

@moes4astie, дык и я влезаю во все, в чем летом ходила, кроме курток и рубашек хлопковых- ну тут уж с пузом ниче не попишешь. В общем решила таки до среды без молока посидеть, на ночь не пить воды и сладкое ток с утра.

@mrs_niki_k, ооо, с куртками да, с утра у меня ещё все отлично застёгивается, а вот к вечеру, уходя с работы еле влезаем)) Спасибо девочке, которая пару лет назад, уходя в декрет, посоветовала мне не продавать пуховик, из которого я похудела, теперь пригодится, надеюсь до последнего в него будем влезать😊 я ещё периодически бруснику себе кипятком завариваю, отеков хоть и нет тьфу-тьфу, но выходит после неё многоооо, на весах тоже сразу видно

@moes4astie, а мне свекровь пуховик отдала) она моего ж роста ток шире)

я тоже что то расслабилась😢,при том что очень сложно мне худеть, тоже помогает греча, обязательно на нее сегодня сяду.

как приготовить гречу с кефиром? 😊

@moes4astie, надо с молоком попробовать, захотелось гречи))

@sashabodnar, я гречку варю без соли, в тарелку ложки 3-4 столовых и заливаю кефиром, могу ещё зелень покрошить туда, нямка😊