девочки, 3 месяца ровно! -15 кг -17 см в ОТ -13 см в О Б -9 см-нога -3 см грудь! @laki_1115 - все…

Красота👍👍👍 а в ногах кажется намного больше)) так держать

@buka2311 спасибо, очень приятно)

отличный результат! в чем секрет успеха?

Молодчинка!!!) хороший результат

шикарно! так держать!!!👌

@miss_ka @anestesy87 @njusya спасибо всем! секрет прост- пп и спорт!

А спорт в тренажёрном зале или дома?

@selyana дома!

Какие то конкретно продукты ?

@mandarinka777 все, за исключением мучного, жареного, жирного, соленого, маринованного и т.д.

очень круууто, вам платно программу составили?

@holostova_s, вот меня больше интересует завтрак ...чем завтракаете ?

А б добавила еще спасибо вашему обмену веществ🙈 потому что если он спит то пухнешь с воды, а с любой еды ты ни грамма не теряешь.. Так что вы молодец, что поймали волну.. Мне после третьего так и не удалось вернуть свои формы- вес хоть сдохни 58.. Хотя всегда весила 49..

@kseniya1805 платно

@mandarinka777 овсянка на воде, гречка с молоком, омлет из белков, хлебцы с маслом, иногда просто кофе или обезжиренное какао

@viktor3ia просто грамотно расшатали обменку мне)

@holostova_s, тут не расшатаешь , если нет гормональной и психологической волны.. Так что вы умничка что ее поймали.. Надеюсь после 4 го вернусь все же в свой вес🙈 очень не привычно было, всегда все само, а тут мертвая петля. Причем ни в одну Б больше 8 ми не набирала. Рожать всегда в 62 ходила и выходила из роддома уже 56.. Желаю закрепления и постоянства в образе

@viktor3ia спасибо! и Вам успехов!

@holostova_s, а сколько стоит

Молодец!!!!👏🏻👏🏻👏🏻 белковая диета это оч крутая тема!

@mandarinka777 2500 за 2 месяца

@holostova_s, а что входит в стоимость ?!

@mandarinka777 тренировки и питание

@holostova_s, а тренировки дома или как то в зал ?

@rina_kisss только дома