Скорее всего, тонус. Если быстро отпускает, и нет выделений, то не страшно. С ванной не переусердствуйте. Можно выпить ношпу и полежать, ещё обычно магний прописывают. Обязательно покажитесь врачу, если будет повторяться часто, или боли будут беспокоить, или выделения - нужно убедиться, что это не гипертонус, и нет необходимости в более серьёзных препаратах и постельном режиме