Мамочки, делитесь действенной диетой! В зеркало уже смотреть на себя не могу(. До беременности 48…

Скраб кофейный самодельный

от целлюлита -питание +спорт и массаж для профилактики. туда же и скрабы и крема ))

Пп и спорт. И от целлюлита, и от лишних кг)

Правильное питание и спорт

стала меньше есть,особенно хлеб и печеньки,пью много воды,и скакалка пока жтвотик втянулся чувство лёгкости когда не переедаю

от цилюля делала мазилку,корица,красный перец масло,намазала,в пленку закуталась,потом еще кучу теплых вещей,сидеть как можно дольше,может и не удобно,зато результат после первого раза

@kate1743, а расскажите подробней про обвертывание, в каких пропорциях и сколько выдерживали на теле?

Я делала обвертывание из капсикама и кофеина, результат очень порадовал, кожа подтягивается, целюль меньше проявляется. Только с ним надо 3 часа ходить и первый час будет печь неимоверно.

медовый 💆

медовый массаж

ох, а я мучное и сладкое поедаю,и джинсы все уже

@natali14143 я на глаз делала,четких пропорций нет,масло брала либо Джонсон,либо Эйвон с лавандой,в маленькую мисочку налила,туда корицы чайн.ложка с горкой и перец,п приблизительно пол чайной ложки,густое такое масло получается,как раз хватало чтоб бока,живот намазать и ляшки с задницей,печет конечно дико,но оно того стоит)кожа разглаживается и объемы уходят)

@kate1743, класс, спасибо, надо попробовать:) после капсикама мне уже ничего не страшно:)

а я уже после родов попробую капсикамом)))

скидывала себе на телефон прогу, называется my fitnesspal- счётчик каллорий... плюс в зал хожу,так там покзывается сколько ты потребил каллорий, сколько тебе нужно тратить до желаемого веса,сколько ты ещё можешь скушать, учитываются тренировки( даже домашние) по ккал. короче супер! я месяц назад с помощью неё за недели 3 похудела на 2 кг,при этом кушала все что хотелось - только контролировала вес порции и ккал из неё... вот сейчас гв закончила и опыть к ней вернусь!! единственное нужно дома иметь кухонные весы,так как я каждый раз указывала точный вес продукта и более точно был учёт ккал...плюс он прогноз делает каждый день, при таком режиме питания через сколько ты добьешься нужного веса,чтт мотивирует. короче Прога бомба 💣!! 😀😀😀