до беременности гречку с кефиром весь день. Сейчас разгрузочный день не устраиваю, на ночь просто стараюсь не наедаться, после 19:00 кефир йогурты или творог ем, или вообще не кушаю)
Я вообще до больницы ела все подряд, а как выписали (сохранялась), то так хотелось нормального режима, и стала просто с утра кашу+бутерброд с чаем) В обед супчик обязательно) Вечером что-то на ужин, за час до сна стакан кефира- с этим строго) и люблю, и надо мне для пищеварения)) А между этим всем я могу банан или йогурт попить) Как-то так) Конечно, я это не разгрузочные дни ,они мне не давались никогда 😂😬, но у меня наладилось пищеварение и не так тяжело) А, еще до больницы я пила газировку, а сейчас ни-ни..)))
Мы тут с девочками каждую среду на гречке с кефиром разгружаемся, если хотите присоединяйтесь! Нас всех @irinasha собрала и напоминает нам каждую среду и поддерживает если, что!
@sokolenotchek @lisenok113 Девочки, зайдите в профиль к Ирине (в клиенте выше я ее указала) и напишите комментарий к ее посту о разгрузочном дне. Она обязательно в следующий вторник напишет пост и вас не забудет указать!
Elena·
Кушаю гречку, пью кефир и чай с клюквой
Софья·
В ожидании первенца
👂
Екатерина·
Мама сына-младенца
один раз попробовала и плюнула .набрала 12 кг, 2 кг за два, днч до родов ушло и 10 в роддоме
Лена·
В ожидании первенца
до беременности гречку с кефиром весь день. Сейчас разгрузочный день не устраиваю, на ночь просто стараюсь не наедаться, после 19:00 кефир йогурты или творог ем, или вообще не кушаю)
Карина·
В ожидании первенца
Я вообще до больницы ела все подряд, а как выписали (сохранялась), то так хотелось нормального режима, и стала просто с утра кашу+бутерброд с чаем) В обед супчик обязательно) Вечером что-то на ужин, за час до сна стакан кефира- с этим строго) и люблю, и надо мне для пищеварения)) А между этим всем я могу банан или йогурт попить) Как-то так) Конечно, я это не разгрузочные дни ,они мне не давались никогда 😂😬, но у меня наладилось пищеварение и не так тяжело) А, еще до больницы я пила газировку, а сейчас ни-ни..)))
Вероника·
В ожидании первенца
где то на просторах Прегги)
Татьяна·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Мы тут с девочками каждую среду на гречке с кефиром разгружаемся, если хотите присоединяйтесь! Нас всех @irinasha собрала и напоминает нам каждую среду и поддерживает если, что!
Олеся·
Мама дочки (4 года), беременна (31 нед.)
давайте!!!
Наталья·
Мама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
@tanintortik возьмите с собой пожалуйста! я вафля, сама никак(
Олеся·
Мама дочки (4 года), беременна (31 нед.)
@tanintortik не забудьте про меня!!!
Татьяна·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
@sokolenotchek @lisenok113 Девочки, зайдите в профиль к Ирине (в клиенте выше я ее указала) и напишите комментарий к ее посту о разгрузочном дне. Она обязательно в следующий вторник напишет пост и вас не забудет указать!