девочкии кто делает "вакуум" что бы убрать живот? начала вчера делать и стех пор у меня болит спина.…
девочкии кто делает "вакуум" что бы убрать живот? начала вчера делать и стех пор у меня болит спина. так должно быть?
девочкии кто делает "вакуум" что бы убрать живот? начала вчера делать и стех пор у меня болит спина. так должно быть?
Lena·
Мама сына (1 год)
что за "вакуум" давай делись...
Edilhanova.·
Мама четверых детей
@masultana 😅в ютубе посмотри подробно. это вдыхаешь глубоко воздых и на выдохе сильно втягиваеш живот сикунд на 20 и так в день несколько раз
Рамиса·
Мама двоих (младенец)
@luizaed, Мне вообще не помогло, недели 2 делала
Рамиса·
Мама двоих (младенец)
по технике правильно делаешь?
Edilhanova.·
Мама четверых детей
@ramisa_rah как они говорят вроде также. у меня и так спина иногда побаливала а после этого болит не перестовая
Рамиса·
Мама двоих (младенец)
@luizaed, У меня всегда спина ноет сколько себя помню, но не заметила чтоб после этого упражнения ухудшения