Добрый вечер девочки!Скоро новый год уверенна все хотят выглядеть красивыми стройными.Раскажите…

Я тоже буду✋но отказывайся от еды не хочу😏

Я уже начала час назад 😄перед этим налопалась картошки и меня совесть замучила

@ledinata главное начать😄

@lyubov1994, решила на ночь не есть ,съела хурму ,к утру похудею думаю 😩😄

я начала с этой недели. Не ем мучное и сладкое. уменьшила немного порции горячего.

Деффки я с вами! Начала худеть позавчера😂😂😂 Завтрак:каша, перекус:орешки,финики, обед:что приготовлю(не важно), полдник:чай хоть с чем, и все! На ужин просто все время чай(чтобы молоко приходило) Делитесь кто как худеет!!!@didinara @ledinata @lyubov1994 @93zhuldyz

@madumusina, @93zhuldyz @ledinata я вам советую начать занятия бодифлексом 👍 классная методика дыхания . За 4 дня я сбросила 3 кг

@ramilya_ami вы куда то ходите или по видео занимаетесь?

@lyubov1994, по видео

@ramilya_ami у тебя же тоже кесарево было?Читала твои записи у меня тоже похожая ситуация была.Сколько после него нельзя заниматься спортом?

@ramilya_ami, можно ссылочку? Или просто название?)))

@lyubov1994, я ходила на семинар "востоковедение после родов " там мне сказали через пол года . А мой врач, непосредственно тот, что делал мне к/с сказала что пресс уже можно качать через 40 дней

@madumusina, напишите в ютубе бодифлекс и там все выйдет

@ramilya_ami спасибо большое 😘