Утром каша в обед овощи с мясом полудник творожок вечером перекус на ночь смесь

6:00 смесь. 10:00 -овсянка с фруктами/ банан / запечённое яблочко/ йогурт . 12:00- печеньки галетное с компотом. 15:00- суп овощной/ с фрикадельками/ типо борща вегетарианского/ каша(гречка, кукурузная, пшеничка) с мясном или овощами на пару. 17:00 - овсянка с фруктами/ йогурт/ фруктовое пюре. 20:00 смесь. Расписание у нас зависит от того во сколько встанет утром, там уже корректирую как могу.

@vishenkast спасибо. это интересно ...

Рано каша, в обід овочеве пюре чи фруктове пюре, потім творожок, ввечері ще раз кашу і вночі суміш

ссылка