Девочки , как вы избавились от живота после беременности ? Посоветуйте действующие диеты и методы 🙏…

у меня только спустя 3 месяца начал уходить, причем, как-то резко)) (ура) каждый день, пока гуляю с коляской, делаю вакуум

вакуум хорошая штука 👍

@dashaisakova, а что такое вакуум? У меня прошло 2 месяца, живот как у беременной 😆

@liniy, упражнение, взято оно из йоги по-моему, очень помогает подтянуть живот, у меня еще и шов от апендецита (когда ребенку месяц был, вырезали мне), так вот даже это не помешало, за 2 мес выполнения шикарный эффект https://youtu.be/yPYKfLQJQAQ. А еще техника НАУЛИ класс! 😊

@dashaisakova, спасибо !! Буду работать !

@liniy, на здоровье! самое главное постоянно делать, выделять 2-3 минутки каждое утро натощак и все будет 😉

Мне помог вакуум очень! А первое время ничего и нельзя кроме этого! Я его делала часто-раз 5-7 в день и к 2 месяцам у меня нет живота, но кожа дряблая! Тут мне только поможет упражнения на пресс после 6мес

@alena.me, а как вы делаете вакуум?

@filochka, выше @dashaisakova ссылку кинула. и по технике наули тоже :) а когда на улице - резко живот втягиваю, "жгуты" пытаюсь перекатывать (правда, под ребра руки не ставлю)

@dashaisakova, по ссылке "видео не найдено" . Может повторите ? Плииз

https://youtu.be/yPYKfLQJQAQ @170765

@dashaisakova, спасибо 😊!