посмотрите группу в ВК. семейный клуб София. у них есть и бесплатные и платные занятия. и иногда в зеленке.я ходила к ним. мне помогло, то что там давали. ну и маленькое чудо - раскрученый центр подготовки к родам
Поверьте хрень все это , когда тебя скручивает так , ты думаешь когда ж это все закончиться ? А не о том как дышать ))) 😃😃😃не ходила не на какие курсы , родила , все хорошо ))))