Мой путь к стройности
Часть II
Итак, пошел 2ой месяц моего участия в проекте #стройнаяя!
Предыдущая 4я неделя далась сложно, был психологический жор! Но, наши наставники @ksevali и @omhealthybody меня взбодрили и поделились эффективными методами! Так что, жор не перешол в зажор и не дал прибавки в весе!
Итоги месяца:
по объемам: талия минус 2 см;
бедра и ноги - минус 5 см(это на 5 см меньше чем до беременности)
Вес- осталось всего 500гр до желаемого веса, но качество тело пока не радует, так как тренировки начинаются со 2го месяца проекта! У меня есть целый месяц для улучшения формы!!!
Девчонки, я никогда не думала что можно позволять себе иногда манты,плов, лазанью, ризотто, варенники и СТРОЙНЕТЬ! Нет, мы не едим это каждый день с утра до вечера, мы иногда балуем себя в правильное время и в определеный день!
Я никогда не пойму тех кто убирает из рациона правильные полиненасыщеные жиры, сливоч масло(отсутсвие кот.повышает риск развития болезни Альцгеймера), выбирает все с ноль % жирностью, заменяя сахар на синтетические сахзамы, а муку на манку и крахмал! И при этом, называет это ПП!
У нас другой подход - СТРОЙНЕЕМ сытно, комфортно, эффективно и с пользой для здоровья!!!
P.S: Муж каждый день говорит мне комплименты: как я похорошела и постройнела! Решил не отставать от меня -начал следить за питанием и ходить в зал!)
Комментариев ещё никто не написал.
Дать шанс мужчине с лишним весом? Ваше мнение
На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ?
Дали бы шанс?
Рост 186 Вес 150кг.
Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки.
А я прям ее могу, начинаю раздражаться.
На День Рождения мой очень потратился.
Вы бы дали шанс?
Я может не понимаю, но расскажите, зачем записывают на память дату первого зуба, рост-вес каждый месяц, дату улыбки, каждой какахи и так далее? Может я не понимаю чего-то, но для чего эта информация? Куда с ней потом?🙈
Прошёл ровно месяц как я худею и правильно питаюсь ) и я жива 🙌🏼 Месяц я не ем шоколад 🍫 Честно говоря и не тянет 😕 на весах минус 4 кг, вес встал,но объёмы уходят🙏🏼 Оказывается есть правильную и полезную пищу намного приятнее,чем питаться всякой дрянью🤔Макдак тоже ушёл из моей жизни 🍟 Муж каждое утро мне говорит какая я худая,и что меня уведут 😂😂😂Когда я была толстой,он этого не боялся 🤣 Вот такие дела девочки)
Девушки мои дорогои )))😂😊рассказывайте какой ваш вес ?)какой желанный?)вот я худею до кого веса хочу ,и все жор жор жор ,и все по новой))замкнутый круг какой то )вроде похудела ,ем ем,все вроде окей ,как то не заметно в зеркале через месяц появляется он ,мой жир😂а похудеть могу за месяца полтора 5-7кг (потом опять обратнооо)ну почему так😂
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...