Мой путь к стройности Часть II Итак, пошел 2ой месяц моего участия в проекте #стройнаяя! Предыдущая 4я неделя далась…
Мой путь к стройности
Часть II
Итак, пошел 2ой месяц моего участия в проекте #стройнаяя!
Предыдущая 4я неделя далась сложно, был психологический жор! Но, наши наставники @ksevali и @omhealthybody меня взбодрили и поделились эффективными методами! Так что, жор не перешол в зажор и не дал прибавки в весе!
Итоги месяца:
по объемам: талия минус 2 см;
бедра и ноги - минус 5 см(это на 5 см меньше чем до беременности)
Вес- осталось всего 500гр до желаемого веса, но качество тело пока не радует, так как тренировки начинаются со 2го месяца проекта! У меня есть целый месяц для улучшения формы!!!
Девчонки, я никогда не думала что можно позволять себе иногда манты,плов, лазанью, ризотто, варенники и СТРОЙНЕТЬ! Нет, мы не едим это каждый день с утра до вечера, мы иногда балуем себя в правильное время и в определеный день!
Я никогда не пойму тех кто убирает из рациона правильные полиненасыщеные жиры, сливоч масло(отсутсвие кот.повышает риск развития болезни Альцгеймера), выбирает все с ноль % жирностью, заменяя сахар на синтетические сахзамы, а муку на манку и крахмал! И при этом, называет это ПП!
У нас другой подход - СТРОЙНЕЕМ сытно, комфортно, эффективно и с пользой для здоровья!!!
P.S: Муж каждый день говорит мне комплименты: как я похорошела и постройнела! Решил не отставать от меня -начал следить за питанием и ходить в зал!)