Ну что ж, я закончила первый уровень занятий СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ с Джиллиан Майклс. #10дней пройдены💪.
Я прям сила😀
Горжусь собой💪
И так, что мы имеем:
Я не взвешивалась перед занятиями, думаю что вщвешаюсь после😅. Планирую недельку-две отдохнуть и пройти курс ещё.
Ну что-то я отвлеклась😄.
Муж говорит что я похудела😁. Может конечно льстит, но сильно замечен не был. К тому же я ещё поправилась перед его приездом из двух месячной командировки.
Мышцы окрепли, все упражнения даются гораздо легче. Разбились соли на плечах и шее. Раньше муж когда массировал их, было очень больно. А теперь норм😀
Ну и сказать что я боюсь второго этапа, ничего не сказать😅. Даже посещали мысли, продолжить первый😂. Ну завтра посмотрим что будет😉.
Фото отчёт обязательно будет к новому году. Если конечно все пойдет по плану😅
Комментарии
@zkdav посмотрим как оно будет. не будем загадывать. ещё бы приобрести этот эффект, чтобы было что терять.
@tanlav @yuliya19 Да?! блин. ну незнаю. там же новогодние праздники. думаю там не до этого будет. посмотрим. Если будет видимый для меня результат, то я думаю я легко опять пойду на это
@kristina.1936 не готовлю пп. ем как всегда😊
@bella555 я питаюсь почти как обычно. стараюсь не есть после 18. сладкое до 15:00. пока так
По Джиллиан Майклз перерыв между уровнями - 1,2 дня. Потом тяжело себя заставить будет
Я помню трени 2 в неделю пропущю и опят сдыхаю, мне жалко ваши труды))
2 недели перерыва, это ведь много...вы опять выйдите из строя, я имею ввиду физики))
@alyona_ozhogova, а где смотришь упражнения ?
Да, девочки.., вы молодчины, но☝🏻️ цены бы вам не было, если б вы помимо ежедневного отчета о занятиях выкладывали бы фото ваших правильных блюд! Вот это пример так пример!🙌🏻👍🏼
Ален, а ты питаешься правильно или как обычно? Я же тоже начала трениться, глядя на тебя. Так вот я и питаться еше правильно стала. Начала борьбу по всем фронтам)))
Я держу за вас✊🏼✊🏼 все обязательно получится👌🏻