Красотульки вопрос!!!! Беременным!) Сколько раз в день вы кушаете и распшите что например завтрак…

Всё по желанию) но! утром кашку, в перекусах фрукты. С вкусной вреднятиной совсем не попрощалась пока, но крайне редко позволяю)) Режима по часам не придерживаюсь но и не голодаю)

9:00- овсянка с бананом/черникой/яблоком или яичница. Бутерброд с сыром или булочка. 12:00 - суп/щи. 14:00- яблочко/хурма/банан, могу доесть кашу с утра:-) 16:00 - салатик/квашенная капуста/ морская капуста. 18:00- ужин.. по разному, обычно какое-то мясо и овощи тушёные, или плов)) 21:00 творог или кефир или что-то подобное. Примерно)

итак

утро. Овсянка на воде без сахара, чай (кофе со сливками)/ амлет, чай, бутерброд (хлеб низкоуглеводный, сыр нежирный)

часа через два-три. фрукт/чай

обед. салат овощной, курица (индейка )/суп и салат. хлеб

часа через два-три. йогурт (неслалкий)

вечер. капустный салат с дайконом и морковкой. с маслом оливковым, чай/ курица с морковью тушеная. хлеб, возможно.

По праздникам ужинаю картошкой с чем-нибудь.

как-то вот так. грустно и печально иногда.

завтрак каша на воде и что-нибудь вкусное(пирожное например) кофе с молоком, потом часа чз 2 яблоко, потом чз 2 часа обед :гречка с мясом и салат, или супчик) в перерыве м/у ужином и обедом могу сыр сьесть. на ужин грудка и салат или если есть не охота могу стакан кефира.после 20 не ем. но бывают и дни срывов и я сьедаю макароны на ночь 😂

Ем все что хочу😂

Как захотела , так и поела , что нашла то и сожрала 🙈😂😂😂

Сейчас из-за аллергии, ем утром чай с творогом ,в обед салат -овощной суп- чай с сыром и хлебом .. вечер - йогурт и салатик

@soe4ka ,😂😂😂 узнаю себя)))))

@koritca, мне всю беременность нельзя было вес набирать , диета , так как имт . Я с важным видом приходила к гинекологу и он меня хвалил, что все ок. Но ела я без ограничений по факту 😂 единственное к сладкому до последнего месяца была равнодушна , поэтому наверное повезло 😂😂😂

@soe4ka , я уже сквозь пальцы слушала замечания гини. В ответ делала круглые глаза: 2 кг набрала???за неделю??ой ну не знаю...я ж совсем не ем! а вообще жру как не в себя,конечно. Всю жизнь была дрыщом,что такое диеты не знала и решила,что в беременность себя истязать тоже не собираюсь. Подумаю об этом потом. Авось все само уйдет))

@koritca, 😂😂😂😂

1. Я на завтрак рисовую/гречку ем, йогурт, или творог, 2. потом перекус на работе фруктами/булочками (читала кстати, что от цитрусовых голова болит, но они мне помогают от тошноты), 3. обед -суп, салат или готовлю пасту с морепродуктами/овощами 4. потом вечером снова фрукты, 5. а на ужин салатик типа греческого или йогурт+несквик

О мясе думать не могу, так же как не всегда могу есть пасту😭

За 16нед набрала 2кг

@koritca @soe4ka и я такая же, ем все подряд и когда захочу, особенно на сладкое тянет, очень много его ем😱 за 35 недель прибавка 11 кг