#восстановление_после_родов или #-20кг. Я долго думала выкладывать ли эти фото,стоит ли писать. Стыдно то как 😱😱😱 да и хрен с ним😂😂. Начну с того,что я не жду какой то похвалы,восторженных отзывов. Просто хочу сказать,что при желании возможно все. Как все начиналось... Встала на учет я с весом 58,4 (12 недель) а пошла рожать с весом 83 (38 неделя) мой рост 168 см. Не спрашивайте,я сама не знаю как???😨 почему меня муж ложкой не бил когда я ела. Если вдруг меня читают #беременяшки не советую повторять мой опыт. 😁. Не жрите на ночь. До 6 мес я ходила в зал и занималась. Как только бросила(настоял муж), вес попер📈 Очень часто мне говорили: "ой все в роддоме оставишь или да,родишь,потом быстро похудеешь,есть некогда будет"☝️. Но на деле все оказалось совсем не так. 😭😭 Приехав с роддома, я встала быстренько на весы и ждала чуда. 😆Наивная😂😂😂, но чудо не случилось,весы предательски показали 76,8. Карл, 76,8! 😱😱Почти 20 кг жирка! Но,честно почему то меня это не расстроило. 2 месяца после родов я была в каком-то ауте. 😰 Там болело, тут болело (лактостаз,бессонные ночи) не до похудения мне было. А может это все отговорки. Так и жила коровкой. 🐂 Пока в какой то день я посмотрела на себя в зеркало. Пощупала за бока и поняла пора завязывать,надо худеть. И начались мои первые #тренировки. 3 раза в неделю,начинала я с 20мин. Раньше я бегала (не скажу,что много но 10-12 км пробежать могла). И вообще,все что до беременности давалось легко,после было просто пыткой. Пресс качать было нереально тяжело. А по ночам меня прям звал холодильник: пойдем покушаем🍗🍩. Но... Использовала любую возможность чтоб позаниматься. 🚴🏃🏃Даже во дворе вокруг коляски прыгала на скакалке. Соседи смотрели как на дуру😆. Но мне было без разницы. Главное, у меня была цель и стимул. А 3 месяца назад я предложила своим девочкам устроить флэш моб. Настя,огромное спасибо тебе за еще один стимул!💋😘 сейчас моя доча подросла и тренировки увеличились до 1,5 часа. Она еще тот шустрик, поэтому занимаемся мы вместе. #итог: за 4 мес- 20кг. ✌️Но я еще в процессе,не скажу что довольна на 100%. Хотя нет,наверное на данном этапе довольна. #Я_похудела. Теперь нужно привести мышцы в тонус,над чем сейчас и буду работать.💪занимаюсь исключительно дома. (Не с кем оставить Аришку,да я и не хочу,нам комфортно вместе👭). 🚫 Я не сижу и не сидела на диетах, моя дочь на ГВ (молока меньше не стало). ✅Никто из нас не пострадал. Только ПП+спорт. (Если интересно могу сделать второй пост как худела,может смогу помочь советом, Бесплатно!!!!😆) может кого-нибудь промотивирую😁 (шучу) огромное спасибо всем кто дочитал до конца. Предлагаю начать #магафон под названием #я_похудела_после_родов_на_...кг. Начнем?
Комментарии
@kristinasem2207, посмотрите следующие 2 поста. Если будут вопросы можете в Директ писать. Помогу чем смогу
моей 8 месецев...хочу похудеть не могу уже на себя смотреть...при росте 172 я вешу 86 кг.....с ребенком дома только ем и ем...посоветуйте питание и тренировки...спасибо
@aliyuwka, спасибо. Если делать все с умом,ни голодать, и не мучать тебя. То все будет ок
Как клаассно) Я тоже думала о ПП, только боялась что молоко пропадёт😰
@konji, спасибо большое главное все постепенно и не резко.
@zyaka81, @gumimom @anyaeli2630 @madinabai @aiganym07 @dolce_212 @aiganym07 спасибо большое девочки. Про пп пост готов 😁
Уау! я в восторге! я сейчас в такая как вы на первом фото. и все время что то жую😞 я с вами! мне очень нужна мотивация! тоже пытаюсь пресс качать (ужасно тяжело), планку делаю. пока только минуту держу. напишите про пп и какие упражнения делаете?
Я тоже вешу 77 кг😩 2 мес как родила.. мечтаю хотяб 60 кг, напишите про ПП при ГВ
обалдеть, вы молодец , пора мне тоже заняться собой 💪 ждём пост ваш про пп
у меня тоже кс, фигура в плачевном состоянии. живот висит именно над рубцом😰 и мне скиньте ссылку пожалуйста
супер, хороший стимул! у меня 18 кг ушли, еще 2 осталось. живот это 😑 занимаюсь, но не по 1,5 часа, где бы столько сил взять?
вы как я, тоже на учет встала 58, а пошла рожать чуть ли не под 90, я после отметки 80 не вставала на весы))) но после родов сразу 67 стала и сейчас 57 само собой
Вы такая молодец👍👍👍выглядите супер, эх пора и мне задуматься, а то каждый день завтра, завтра начну и никак, жду вашего следующего поста
А я то наивная жду до 6 мес. Так как больше 2 кг. потери веса при ГВ навредит ГВ (вычитала в интернете😑) У меня ещё старшая, которая когда спит младший тоже хочет внимания. Так что мне нужен зал((( А вы большая умничка и пример👏👏
😍😍😍😍😍круто круто круто!!!! Вы большая молодец! сила воли 👍👍👍 , а я похудела на 8 кг при токсикозе, сейчас вроде нормально все, обжорства нет, но ем много сладкого ( кексы, чак чак, сдобное печенье) теперь боюсь стать коровой 😭😭
@sunny_mamma, спасибо. Вечером напишу. Нельзя так грубо про себя! Себя любить надо 😘😘
@ainura9209, я честно завидую таким людям 😁 жрать и не толстеть. Но блин это не про меня
@samaya-schastlivaya, спасибо большое. Вечером сяду писать
@princess_aiziya, ого ничего себе! Какая вы молодец! 👏👏👏👏👏👏тяжелый труд
@abilmansur, спасибо большое. Очень рада что про мотивировала 😘😘
Какая вы умничка 🌹🌹🌹, я вообще кабан 😭😭😭. Жду след посты.
@natalya__, все вопросы к Насти я б так тоже подкачалась😂😂😁
@beautybagira, почему мы не дождались 21???😂😂😂 пошла докачаю и выложу 😂
@natalya__, спасибо дорогая!😘😘😘давай давай👏👏👏👏👏 выкладывай я уверенна там все шикарно
Офигеееееть😍😍😍😍😍😍😍 эх, пришёл мой черёд) если успею- то сегодня выложу! Лена, ты красавчик 😍😍😍
@beautybagira, супер! Вы - молодец! Эти кг набираются очень легко, а сбрасывать тяжело. Меня интересует пп во время ГВ. Все время хочется кушать(((
Вы классно выглядите 😍😍😍👍👍👍 мои лишние 12-13 кг сами ушлиии ,но живот небольшой остался .и я что то совсем расслабилась -после вашего поста захотелось Начать заниматься 👏🏻
Молодец,и фигура класс👍 тоже интересно,я набрала 26,сбросила 17кг за 3 месяца. Нужно еще 9
Я когда встала на учёт весила 48 кг,приехала в роддом 68 кг.Родила, живот как был так и остался, спустя наверное полгода исчезло всё, а когда дочки исполнился год я весила 44 кг. Все само куда то ушло,ничего не делала ))))я лентяй чтобы что-то делать)))
@happy_twins, 😘😘😘😘😘спасибо моя родная. Выглядишь шикарно. С тобой приятно иметь дело. Ты мой дополнительный стимул
😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽 шикарно!!! Тот момент когда #стройнаямама реально стройная мама😂🔫
все, я жду пост!!! я никак не могу себя заставить, и вообще поражаюсь, как тело неохотно реагирует на любые нагрузки. координация мешка прям, присесть ровно не могу.
очень жду поста про упражнения и питание )) Вы молодчина ! и красавица !!))
@katyvin_13, эх завидую таким людям. 👏👏 к сожалению я не из той категории
👍👍👍👍я тоже минус 25кг без диет и даже без спорта только здоровое питание и гв 😉
Давайте ) напишите, и да какие физупражнение)? Я никак не могу убрать жир с живота((( и с боку ( вес мой стоит 57 кг, скинуть надо мне 9 кг( кому то мало , а кому то нет) но меня уже бесит эти 9 кг
Я не ем соленое и сладкое. Только редко объедаюсь а так чтобы постоянная тяга нет
@zhanarik_101, у меня есть спортивный лифчик для кормления. У него очень толстые лямки и утягивает насмерть.
Похвала будет , вы большая молодец!!! Я набрала 27 кг во время беременности и похудела на 30кг. Просто сама по себе
@beautybagira, спасибо