Привет девчата😄 вы делаете разгрузочные дни? Мне посоветовал мой г так как я много набрала и уже на…

Вы после яблок может и хотите ещё больше кушать?)

Как на счёт запекать куриную грудку? Без жира всякого. Плюс гречку кушать на гарнир, или овощи. Вот вам уже и меньше нагрузка.

мне г говорила день кортофельный вот не помню или 2кг или2,5кг на весь день (запеченого в духовке) и капля масла сливочного

день кефирный целый день пить кефир

Не понимаю, как можно день сидеть на твороге и яблоках. Прямо диета Ларисы Долиной. Голодные боли ж могут быть

@nasya_shav1625 картофель в таком количестве - попа расти) А день на кефире это же жесть вообще, так и слабонуть может не плохо. Какой у вас врач хороший)

@darina_dasha я устраивала себе подобие таких дней. К вечеру, правда, срывалась и ела что-то не диетическое, но даже при этом был результат и отлично себя чувствовала

@buffonada ну это тогда кому как)

Мне проще утром съесть вкусняшку, я ее в течении дня выхожу, к примеру. А вечером я ем творог.

Меня хватило с утра до 5 вечера на гречке и овощах. потом психанула и нормально поела.

забейте) в первый месяц после родов все равно все скините)

Я обычно перед походом к доктору разгрузочный делаю 🙈 и на тощак иду взвешиваться 😬 разгрузы кефир+творог, или гречка+кефир+яблок пару шт

я роблю всю вагітність і в 37 тижнів тільки +9, і дуже не факт що пропаде, тільки ви знаєте свій організм, хтось 30 набирає і скидається само, а хтось як я в першу +13 і 8 з них прийшлося скидати, а якщо ще й ГВ, то хтось тільки наїдає, так що краще не набирать, в кінці кінців нащо носити лишнє за собою.Я на в кефірі, яблуках, і куриній грудинці роблю, ефект гарний.

Всем спасибо за ответы😘😘😘 сегодня будем с малышкой немножко голодать но это же во благо) мне ещо г сказал если Мама много наберёт ребёнку тоже тяжело

Лучше кушать часто и по чуть-чуть) А не голодовки устраивать)

Не заморачивайтесь. после родов все скините. кушайте маленькими порциями 5-6 раз.

@ivanna0710 полностью згодна))) кто-то топчет не в себя и не набирает ничего, а с такие как я блин от воды поправляются ,а потом хрен сбросиш эти "еште сколько хотите вы ж беременные",,,

@galyna2409, не все говорят кушай кушай зайка да побольше вас же двое, а врачь говорит что ребёнок возьмёт столько сколько ему нужно а куда я буду остальное девать это уже мои проблемы

@anichka96 двоє це ви доросла дівчина і дитина якої на вашому терміні вагітності 500 г, їй не треба стільки як чоловіку важкої фізичної праці, корисних речовин від їжі має бути більше, кількість і якість речі різні, гінекологи не даремно піднімають питання ваги, бо це додаткове навантаження на нирки, це метаболічний синдром, а це порушення обміну речовин, і часто у мам з вагою далеко плюс діти народжуються мініатюрні, бо материнській організм все собі, а цукровий діабет, який починається при вагітності, це все наслідки харчової розпущеності, що занадто то не здраво. Так що харчуйтесь правильно, і дозволяйте собі маленькі приємності))))

а сколько было до беременности? и какой у вас рост?

@nika13913, 53 1,62

@anichka96 я вот к 24 неделе тоже много как по мне набрала, уже +12

@nika13913, ну у меня также или даже 13, боюсь что же дальше будет

@anichka96 ничего, всё скинем, главное дальше не так быстро набирать 🙂

@nika13913, это да, нужно себя контролировать в еде, а у меня не всегда получается😒

@anichka96 у меня в том то и дело, что контроливать могу, а вес откуда то берется, хотя ем обычно, раньше правда всегда считала ккал, щас перестала...эх

@nika13913, нет я тоже не могу сказать что кушаю больше чем раньше, просто я ем как и ела правда больше фруктов есть стала, ну и в маке 24 неделе раза 4 была не без греха 😳

@nika13913, плюс проблема с пищеварением( щас стараюсь киви есть больше кефира пить , может из-за етого

@anichka96 ну за всю беременность я тоже пару раз была, т. к до беременности не позволяла себе туда пойти. 🙂 та наверное у многих что то с пищеварением, у меня щас тоже что то съем, даже мандаринку к примеру, сразу тяжесть усиливается в животе, я читала...и это всё естественно, что не нужно бояться дискомфорта в животе на наших неделях, но если сильно там тревожит, можно ставить свечи вибуркол, а если и это не поможет,то звонить к врачу