Что можно есть и пить в разгрузочный день на отварной говядине?

Овощи можно есть неограниченно свежие, в них много клетчатки чем больше съедите тем легче мясо усвоется ☝️️

Грейпфрут можно , фрукты вообще

А вы хотите обязательно говядину в разгрузочный день? Я разгружаюсь яблоками и творогом или яблоки и кефир. Недавно, когда переела соленого и отекла, разгружалась несолёной гречкой и кефиром👍🏻👍🏻👍🏻 вышло с меня все, что в организме задержалось))))

@ksuhstik да, хочу на говядине попробовать. Гречка и кефир в один день? Я думала гречка идёт в сочетании с огурцами. На гречке тоже потом попробую, сколько ее можно, сколько кефира и что ещё можно?

@miracle93 С фруктами это уже и не разгрузка))

@mary-kate, я немного кефира в саму гречку добавила и так ела. Для кого-то извращение, а мне нравится😊 получилось гречку с кефиром на завтрак и ужин, а на обед и на полдник была просто гречка. Без ничего, без огурцов, без соли. И скажу, что пережила день великолепно, ещё и на улице три часа бодро отгуляла.

@mary-kate, а вообще мне в поликлинике врач вот такую памятку. Может что-то подойдёт вам из предложенного меню)

@mary-kate, почему ? Цитрус помогает усвоить мясо

@miracle93 ну вы написали "фрукты вообще")) без уточнения количества и ассортимента;)

@ksuhstik о, спасибо) ещё версия с яблоками 😀

зимой полкило огурцов могут ой как боком выйти

@alessial поясните, пожалуйста

@mary-kate, химические они, аллергию могут дать сильную. Это натуральные сезонные огурцы хороши, т.к. содержат много воды и сами по себе мочегонные. А зимой из теплиц черт знает что. Говорю как любитель и знаток огурцов.