есть упражнение ледишь на одном боку на твердой поверхности(например пол) 15 мин затем на другом мне говорили на перв.б. так делать помогло. можно перед телевизором пока кино смотришь.

пока рано что то делать. мне тетя гинеколог запретила на таком сроке делать упражнения. говорит, что в пуповину запутается, если его постоянно поворачивать. он и так еще типа вертится. потерпите до 32 недели. у меня в 1 Бер тазовое было, так и рожала. и в эту беременность тряслась. в 28 был в тазовом, вчера на УЗИ в 32 недели сказали уже головой. никаких упражнений не делала.

Коленно локтевая поза, знакомая еще в бассейн ходила месяц чтоб перевернулся и все ок

думаю вам рано еще перевернется у нас идет 27 неделя и голова тоже наверху ничего не сказали нам такого.

поза "кошечка"

@asemibrahim, @adn @aika8805 спасибо девочки, а то у меня паника началась

Перевернётся!

Специальная йога есть оказывается, я так слышала

еще есть время может до 37 недель перевернуться