девочки, которые придерживаются диеты первые месяцы ГВ..КАК РАЗНООБРАЗИТЬ РАЦИОН??😲😲😲 меня тошнит…

Ем что вы перечислили, плюс сыр твёрдый 45% жирности и печеньки Мария

Ещё с творога запеканку делаю с одним яйцом всего

Я тоже ем все что вы написали и комент выше еще + пол банана в день ,одну зефирки в день и печеную картошку в духовке 😋 не густо ну хоть чтото 😭

запеканка творожная, картофельная с овощами и филе индейки, курицу не ем,, делаю тефтели но в них только мясо и морковь, мясо запекают с морковкой, ленивые вареники с творогом, макароны с низко калорийныс сыром, кефир и яблоки иигруши

манный пирог с яблоком делаю, а-ля плов, тушеную картошку в духовке,овсянку с яблоком и изюмом или с черносливом, свекла у нас пошла нормально,спагетти с сыром,хек в кляре(кляр снимаю,рыбку ем), еще лаваш закручиваю с тертым яблочком и в духовку,получается как штрудель,оч вкусно,на сладкое -сгущенка,и цикорий с молоком вместо кофе,и чай с молоком,до сих пор так питаюсь

Я держала диету первые два месяца. Причём строгую строгую. А потом начала все по немногу есть. Телятину ела, каши всевозможные, и яблоки печёные.

Спагетти тоже, и рыба нежирная

Я держала такую диету до 5 месяцев. Хоть у ребёнка не было коликов и газиков, я все-равно боялась))) Можете вареную телятину, запеченую телятину в бумаге(чуточку соли, веточку петрушки и пол ложки олив.масла). Творожная запеканка (без масла слив. И яйца). Печенье мария. Картошка вареная, печёная (по тому принципу что и телятина). Рис чучуть. Чай с молоком (если нет аллергии у ребёнка на молоко) и сахаром вообще ням-нам. Ну и все🤐

Вареники 👍🏾 зефир , торт Наполеон

Желе , вафли, овсяное печенье

Вот памятка была в роддоме.

Индейка, телятина, крольчатина. Запеченные овощи, тушенная печенка куриная/индюшиная с яблоками и айвой. Паста с тефтелями, сыром... запеканки, шарлотка.

я еще ела галетное печенье

я ем ВСЁ ' но могу посоветовать разнообразие с творогом. Творог +соль' перец + зелень (петрушка' укроп) заварачиваете в слоенный лаваш и на сковороду на маленьком огне до румянця. В Копейке продают слоенный лаваш ))) эио что-то напоминает сулугуни с лавашом ' только творог ))) 3мес уже так завтраю - вкусно )) хоть творог и не люблю

@valeria.odessa.mama, оо..спасибо что напомнили про лаваш))я люблю такие штуки😄что то мне память отшибло..я ведь часто такое ела)

@olga1q, надо запеканку себе сделать)

@simka_h а что добавить в запеканку кроме творога??😂

@aliolsen, я тоже попробовала банан..вроде нормально пока все)

и вообще всем спасибо кто откликнулся😉

у меня тоже малышка реагирует..😕 я ем индюшку и телятину в запеченном виде и под сыром. А также можно вареники с картошечкой или творогом, засекаю бананы с чблоком творогом и орехами) Можно и Наполеон скушать; овсянное печенько , но лучше осторожно так как в покупеом куча добавок. а еще вкусно получается запеканка с фаршем индюшиным и тертым картофелем))

@elenasoroka, сахар😂😂

держитесь, я 4 месяца была на строгой диете, ела гречка, пшеничка, макароны макфа они без яиц, хек, курица, теоятина, бульон и так по кругу...сладкое зефир, печенье зоологическое и чай ...всё, а ещё сыр грация

Все то же что вы еще тушу хека с морковкой и луком,банан, сушеные сладкие сухари только без изюма(на него у нас была аллергия), кушаю сосиски да простят меня те кто за пп и макарошки с маслом, гречку

Перепелки, перепелиные яйца, хек

Делаю салатик:курица вареная,яйцо варёное ,твёрдый сыр и заправляю сметаной!запекаю рыбу(хек) с луком под сыром!Делаю шарлотку с орехами и банановым кремом(сахарная пудра ,сметана и банан)

картофельная запеканка с мясом и сыром, вареники с картошкой и сметаной были прям в радость))

Зашла в Прегги и думаю напишу как разнообразить рацион на ГВ) смотрю не я одна страдаю ((((( тоже понравились Рецепты с лавашом )

Все что вы перечислили + хлеб и чуточка масла сливочного и сыр,делала себе печенье с овсянки, творожное.... На Марию и абсолютно все покупное у нас была аллергия, даже на банан, покупала яблочно-сливовое пюре в баночках, кабачек запекала с картофелем( оба продукта пошли хорошо) под сыром, но кабачков сейчас натуральных нету, очень спасали каши детские( именно молочные , аллергии небыло, а на каплю молока в обычной каше обязательно ребенка сыпало) рыба запеченная в фольге и запеченная телятина, кролик..... Йогурт( не много) Лаваш запекала с сыром, телятиной, с яблоком...А вообще ходила голодная вечно, прошел такой период за 3 месяца... Но даже сейчас ребенку почти 8 месяцев, иногда сыпь небольшая, на химию( ароматизаторы, красители и тд.)

А вообще все очень индивидуально, одним идет, а другим нет, в книгах исключают абсолютно все продукты в которых могут быть аллергены или проблемы у ребенка с животиком, это не значит, что у Вашего малыша на все это аллергия, но помню себя.... Что не скушаю, ребенок в пятнах красных...

@murr_murr, а Вы пробовали вводить новые продукты?

Я кушала из сладкого зефир и овсяные печенья "союз" они самые вкусные)) а так кушала макароны, каши, вареники, пельмени уже после 3х месяцев, курицу в любом виде, из рыбы хек на пару и в духовке, сыр в нереальном количестве, кушала овощи( цветную капусту и брокколи много, кабачок, свёклу , морковку, картошку). Можно ещё борщ постный на курочке без фасоли)

О, ещё киви кушала и колбаску варёную после месяца)

@svetlanavlv, подожди..до 3х месяцев пережить ещё гору гречки и курици..а я бы сейчас пельмешек умяла бы😂

@valeria.odessa.mama, @simka_h @olesaa @olga1q девчонки а какой творог берёте для запеканки? С магазина сколько %? Или с базара можно? А и сметану можно к тати????

@murr_murr не ем запеканки. но беру не магазинный

@elenasoroka, а я кушала домашние пельмени, там только тесто и говядина , без специей . Мне мама делала)

@elenasoroka, кушала вчера сегодня сыр 🧀 не сильно жирный, вроде норм. А то я голодная хожу((( решила хоть сыр чтоб можно потом бутер делать было ...

@murr_murr, я сыр тоже иногда кушаю..один ломтик в день

вареники с картошкой и творогом, пельмени с курицей без специи, творожную запеканку, тушила кролика в мультиварке с овощами(кабачок, картошка, лук)

@murr_murr, беру с магазина 9%