С фруктами и сырыми овощами поаккуратнее,не всем подходят.Я вот доигралась со своим запором.Разыгрался гастрит,теперь только все тушенное,вареное либо на гриле.Ничего сырого лишь бы не дуло.

Фрукты:киви,слива,и кефир только свежий!!!

льняное масло по столовой ложке в день всю беременность спасало+ в нем омега 3 большое количество

Кефир и отруби

Дюфалакт курсом

Финики 👍👍👍👍

кефир и чернослив

кефир и яблоки) и пейте больше воды.

Вот я тоже кефиром спасаюсь, без лекарств👍🏻

щас перешла плотно на кефир, помня первую б, каждый день по 1 л, как лекарство, а то это тоже не шуточки

глицериновые свечи )))

Он почти как дюфалак, но дешевле в два раза

Нормазе

Киви и кефир)👍🏼 киви ем на голодный желудок

😉

ой. ну спасибо девочки. попробую что нибудь

дюфалак еще,но мукафальк намного лучше ,от него нет дисконфорта и живот не крутит))))

мукофальк можно да? Я пока батончики фитолакс брала.

мукафальк,тема)))

дифюлак.

микролакс