🔆🔆🔆 Что такое счастье? Счастье... Каждый из нас вкладывает в это слово свой, определенный смысл.…

🔆🔆🔆

Что такое счастье?

Счастье... Каждый из нас вкладывает в это слово свой, определенный смысл. Чаще всего это много эмоций и ожиданий будущего или воспоминаний прошлого. А счастье в здесь и сейчас из чего оно складывается? Давайте обратимся к мудрости народной, к пословицам о счастье:

🔆 "Легче счастье найти, чем удержать его"

🔆 "Каждый человек кузнец своего счастья"

🔆 "Счастье и труд рядом живут"

Если исходить из того, что счастье - это состояние, то в него просто войти, если вспомнить прошлые счастливые моменты, или уйти в иллюзии будущего. А для удержания этого состояния нужно приложить усилия, потрудиться ("Счастье и труд рядом живут"). Какие такие усилия, что нужно сделать?

Прежде чем перейти к действиям, рассмотрим условия необходимые для счастья.

1️⃣ Это объект внешнего мира и это может быть любимый человек, любимый ребенок, мама, или папа, любимое дело, семья, творчество, природа. Когда у нас есть такой объект, есть возможность ощутить счастье.

2️⃣ "Открытое Сердце". Уверена, что состояние "Открытого Сердца" знакомо Вам. Возможно, Вы его называли как-то иначе: "душа нараспашку", "легко на душе", "тепло в груди", "слезы радости", "хочется обнять весь мир"... "Открытое Сердце" естественно для человека, это его "заводская" настройка. На каком-то этапе своего пути, как правило, еще в детстве, жить с такими настройками становится слишком больно, и человек, как говорят "закрывается", "берется за ум", "черствеет", "одевает панцирь". Работа над открытием сердца это отдельная история, которую мы обсудим в следующей статье. Но если Сердце закрыто, счастья не видать.

3️⃣ Душа, которая видит объект, через Открытое Сердце и радуется. Душа - понятие еще более не определенное и науке не известное. Поделюсь с вами своим пониманием Души. Душа - есть некий вид энергии, высшие вибрации - вибрации Бога. В Ведах Бог - это множество энергий, душа - индивидуальные накопления энергий (состояний) прошлых воплощений.

Когда все эти три условия соблюдены, мы счастливы.

Вернемся к вопросу: что делать, чтобы удержать счастье?

Вот всего три пункта трудясь над которыми, мы можем удержать счастье:

📌 Научиться управлять эмоциями;

📌 Освоить ментальную дисциплину;

📌 Главное – осознанность (проживание в моменте здесь и сейчас).

❗️ Научиться управлять эмоциями. Этот пункт требует особого пояснения. Управлять эмоциями это не значит, не разрешать себе негативные эмоции, или "загонять" их внутрь себя. Управлять значит осознавать их, принимать, и либо трансформировать, либо отключаться от них, выстроив намерение: я подумаю над этим завтра! А завтра подумать спокойно, почему этот человек или ситуация вызывают во мне злость или агрессию и разрушают мое состояние счастья.

‼️ Освоить ментальную дисциплину:

Далай Ламу спросили: "Почему счастливых людей так мало?"

"Для достижения истинного счастья может потребоваться полная трансформация мировоззрения и образа мышления, а это непростая задача" - ответил он.

Если и есть решающий компонент, от которого зависит успех Ваших поисков счастья, то это - дисциплина. И все же, когда речь заходит об этом понятии, то у большинства людей оно вызывает неприятие.

Ментальная дисциплина - это дисциплина ума, в первую очередь, наведение в голове тишины, а также управление фокусом своего внимания. Удерживать фокус внимания на самих мыслях, не вовлекаясь в их содержание.

Чтобы стать наблюдателем своих мыслей, следует научиться направлять фокус своего внимания на наблюдение за движением своих мыслей, не позволяя себе вовлекаться в события, которые отражаются в их бесконечной веренице. В этом помогает концентрация внимания на дыхании. Наблюдаем за тем, как мы дышим. Именно концентрация внимания на дыхании дает нам возможность перейти в позицию наблюдателя.

❗️‼️ Главное - осознанность (проживание в моменте здесь и сейчас).

Большинство своих действий обычный человек совершает "на автомате", то есть неосознанно. Попробуйте "останавливать время", собирать всё внимание на текущем действии. Другими словами, делайте "этот момент" - осознанным.

Тренируясь во всем: в приеме пищи, в надевании одежды, в движении, во всех привычных действиях, вы разработаете важный навык "быть здесь и сейчас". Кроме того, вы получите дополнительный бонус от радости "абсолютного проживания" каждого момента.

Вот пожалуй все основные условия и знания, для того, чтобы Птица Счастья прилетев, осталась на всю жизнь.

Ольга Баталова

Психолог исследователь, ведущая женских тренингов, практик современных системных расстановок, консультант по энергоинформационике, руководитель школы личностного роста "Новая волна".