Привет!!!😔 Как бороться с ночной бессонницей?? Со снами ужастиками? С судорогами в ногах? Подскажите…

А я послушаю 👂🏼тоже ужастики замучали☹️

судороги тоже замучали, уснуть тяжело, где-то видела что если судороги то это явный признак нехватки кальция, может и правда

пить кальций,перед снов воздухом желательно дышать и можно валерьяночки еслт совсем не спится))

мне помог магний б6, спросите врача может пропишет

от судорог магний б6 отлично помогал👍. от бессонницы и кошмаров прогулки перед сном,мне врач еще глицин назначала,спала как суслик)

я вот читала про бессоницу и кошмары и думала-не про меня！а тут вот уже вторую ночь всякий бред снится и просыпаюсь каждые два часа и в потолок смотрю. ну может это временно？очередные гормончики бушуют？лекарства пить не хочу, попробую йожные упражнения на релакс）