СОН В ДВИЖЕНИИ - НЕКАЧЕСТВЕННЫЙ СОН

СОН В ДВИЖЕНИИ - НЕКАЧЕСТВЕННЫЙ СОН

⭐ С детьми до года очень легко перемещаться, потому что они легко могут уснуть в коляске, в машине или в слинге. Малыши без труда засыпают в шумном кафе, в торговом центре, в доме лучшей подруги, где кричат ее дети, и все это позволяет родителям быть очень мобильными. Но, несмотря на то, что дети могут уснуть в движении, это не значит, что им нужно спать таким образом. Начиная уже с 6-8 недель, вы должны стараться обеспечить своим детям сон в тихой привычной обстановке, в своей кроватке, без яркого света, шума и суеты вокруг.

⭐ Все дело в том, что движение не позволяет мозгу погрузиться в глубокий сон. Засыпая в коляске или машине, дети спят легким сном, и не отдыхают полноценно. Подумайте об этом. Например, когда вы засыпаете в машине, вы чувствуете себя отдохнувшими? То же самое работает и с детьми, особенно в возрасте после 3-х месяцев.

❎ Сон в движении – это стрессовый сон.

- Мозг непроизвольно отслеживает положение тела в пространстве

- Ребенок «мониторит» обстановку вокруг - ему все интереснее гулять)

- Неподходящие условия сна на улице - свет, посторонние звуки, шум, низкая или высокая температура

⭐ Начиная с 6-8 недель, большую часть времени сон ребенка должен быть организован в кроватке, в тихой комнате, без яркого света, шума и движения.

✅ Сон в кроватке – это, в том числе, дело привычки

- Начинайте приучать к кроватке с одного из дневных снов!

- Гуляйте во время бодрствования

Если сон «на ходу» происходит иногда, и ребенок восполняет недостаток глубокого сна в течение суток, то ничего страшного в этом нет. Всегда верно правило «хоть какой-то сон лучше, чем никакого»

⭐ Важно знать:

1) Главное, не сделать сон в движении вредной привычкой, без которой ребенок не сможет уснуть. С самого рождения планируйте день так, чтобы малыш полноценно спал в кроватке, а на улице наблюдал за окружающим миром.

2) Если вышло так, что малыш все же уснул в движении, остановите коляску и посидите рядом на лавочке с книгой, отстегните слинг или остановите машину – пусть малыш как следует отдохнет. Идеально перенести малыша в свою кровать.

💫

SpiMalysh.ru/vse-o-sne/ - больше о здоровом детском сне 🌙