Доброй ночи всем! 🙋 Начинается среда, а значит сегодня у нас будет разгрузочный день на гречке с…

Я с Вами хочу🙋🏼

У меня такая разгрузка, что за неделю из 67 кг мы весим 64... Катастрофически нет аппетита, что с этим делать не знаю...(((Но врач похвалил...

Девочки, поражаюсь вашей силе воли! Меня за время беременности хватило только на один разгрузочный день на твороге и кефире...а вечером того же дня пошли с мужем в Мак и хорошенько подкрепились. Как хорошо, что это время закончилось! А вы молоды!

@ok29, Добро пожаловать! 🌸

@mamadinara, Значит в этот раз без вас будем держаться 😉

Я тоже хочу с вами!!!

@minuoka, Сложновато было первые пару раз, а потом уже нормально ☺️ Мы же это для избежания отеков делаем, и для того, чтобы резких скачков веса не было. Да и вместе бывает легче продержаться 👍 Каждой отдельно конечно сложнее

@julia_kolo, Отлично! 😊 Нас все больше

@irinasha в любом случае поддерживаю вас и желаю на будущее легких родов ;)

@minuoka, Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Пусть так и сбудется! А вам с малышом здоровья крепкого!

1,5 стакана гречки мы отвариваем/или запариваем кипятком без соли и масла, и целый день кушаем, как только чуть-чуть проголодаемся. Запиваем нежирным кефиром (не больше 1 литра за день). В течение дня нужно пить много воды, зеленого чая, или травяного (на ночь не напиваться). И желательно взвеситься утром натощак и на следующее после разгрузки утром тоже натощак, чтобы понять отвес. Не нужно доводить до ощущения сильного голода, лучше кушать каждые 2,5 -3 часа, тогда точно будет легче проходить, да и заточить вкусняшку желания не будет 😊

Уходит у всех по-разному, обычно от -500 гр до -1400 гр. Но есть тут и счастливицы, у кого организм за один день минусует -2100 граммов. Правда ведь @marina26k ? 😉

Гречки уже наварила 🙈 💪🏻

@nadya14, @kmlva, @ptaha, Вы с нами? 😊

@alena050892 🌸

@iyana? 😊

@mimylys, Помню, что на твороге с кефиром вам больше нравится, чем на гречке 😉

@mimilys,

Да-да))) сегодня день гречки💪🏻☺️️

Доброе утро! Конечно я с вами! 🙌

Девочки, сегодня без меня, я в понедельник сидела, т.к. вчера приём у врача был😊

В понедельник у меня ушло 1400))

Девчули и я сегодня не с вами(( Вчера на разгрузки была, так как сегодня на приём ходила ))) Но всё равно похвастаюсь Вам: у меня -2200😊. За две недели общая прибавка +200гр)) доктор похвалил👏🏻 )))) А мне Приятно ))))😊😊😊😊. Удачи Вам сегодня , терпения и силы воли💪🏻😄😊

@alena050892, @marina26k Девочки, вы молодцы! 👏👏 А мы сегодня поразгружаемся

отработала вчера) минус 1 кг

А я забыла🙈 и пироги сегодня делаю... посижу в другой день)

Девочки, ну как прошел день? 😊 @tanintortik @tatkaaa , @nutta , @valeriya_ka , @julia_kolo @ok29

@nadya14, Ничего ☺️ пироги тоже нужно иногда лопать! На следующую среду постараюсь пораньше напомнить, а не ночью 🙈 Если конечно не рожу к тому времени

@mimilys, 👏👏👏 -1 кг это очень хороший результат!

@irinasha, сорвалась(борща наелась (((

надеюсь хорошо :) Утром правда на завтрак творожок поела, а то ночью ноги судорога тянула, теперь на молочку налегаю )))

@valeriya_ka, Ничего страшного! Борщ это все же не свинина жареная в прикуску с майонезным салатом 😉 Так что организм кое-какую разгрузку все-равно получил

@tanintortik, этот творожок уже давно израсходован организмом, так что ничего страшного! Кстати говоря, мне от судорог очень помог рецепт, который мне дала мой гинеколог. С ночи запариваю в термосе 1 стаканом кипятка 3 кураги, 3 чернослива и штучек 6-8 изюма. Утром эту водичку выпиваю, и судороги прекратились после регулярного приема этой витаминизированной настойки. (а запаренные фрукты можно потом в творожок, кашу или выпечку пустить).

@irinasha, 😀👍👍👍❤️❤️❤️

Хороший рецептик от судорог;) Столько будущих мам мучаются от них, думаю даже можно и нужно это в ленте вам написать! ;))

@irinasha спасибо! завтра же куплю и сделаю! Надеюсь пройдёт!

@nadya14, Да наверно надо, потому что он правда эффективный! 👍 У меня так скручивало икры, аж до вскрикивания и слез на глазах. А так, попила недельку и пошел результат. Но я на всякий случай продолжила пить, потому что кроме пользы в нем нет ничего.

@Tanintortik, Незачто! 🌸🌸🌸Должно пройти)

@irinasha, 👍👍👍

Девочки, у кого какой отвес в итоге был? У меня не густо -800, но наверно и это хорошо ☺️ А у вас как? @kitten5kis @valeriya_ka @tanintortik @tatkaaa @nutta @julia_kolo @ok29

привет! у меня минус 700гр. хотя я точно не уверена, у меня весы какие то глюченные, постоянно разное показывают, хотя стоят строго в одном месте, но за 3 взвешивания подряд могут 3разных цифры показать😄😄

Прекрасно понимаю 🙈 у меня у самой электронные весы с таким же характером) Из 3 версий, если 2 повторились, то склоняюсь к ним. Если же разный результат, то взвешиваюсь раз 5 наверно

Я взвеситься "до" забыла и в этот раз нарушила( скушала тарелочку щей(...

Я не смогла😭

@nutta, @ok29 Ничего! ☺️ В следующую среду нагоним

А у меня вообще скромно всё, -400 гр.

я с вами Ирина!!! не забудьте меня

@lisenok113, Договорились 😊Во вторник я вам напомню про среду)

@irinasha ок***. вообще что нужно и как эффективно?

Отеки убирает, вес помогает не набирать быстро, организм очищается . В среднем за день уходит у всех -400 до -1400, но бываеи и до -2000 за раз (если отеки сильные были)

@lisenok113,

@irinasha а как подготовить гречку с кефиром?

В комментариях выше там все есть 😊 Посмотрите 👆🏻

@lisenok113,