⁉ ⁉ ⁉ Вопрос к тем , кто уже рожал⁉ ⁉ ⁉ девочки , скажите пожалуйста , что вам помогло подготовиться…

слушаться врача) во всем. это помогло

у меня было кс, но скажу так, просто с врачом обсуждали , ты должна думать , о ребёнки, очень много женщин, кричат во время схваток, тем самым, делая малышу плохо, и когда он проходит, через родовые пути, во время крика , им душите малыша! поэтому, нужно держать все под контролем!

Ходили на школу матери вместе с мужем ПЦ Краснодар. Проходили там дыхание, тренировались, очень помогло морально подготовиться и муж на родах контролировал мое дыхание, очень помог

Посмотрите видео доктора кобаса..его техника помогает👍🏻

Я ходила на акву и занималась с дыханием там очень много.

Вероника права. в родах не стоит кричать. началась потуга - нужно напрягать по максимуму живот (будто пресс качаешь) выдавливая малыша. если в этот момент начать кричать все напряжение уходит и потуга проходит в пустую.

ничего не помогло))))) не заморачивалась особо. первые роды не знаешь к чему готовиться. так что в этом нет особого смысла)))

@evgesha6456, я уже от кого то слышала про эти видио , вот забыла как фамилия его , теперь обязательно посмотрю ☺️спасибо !!!

@loranaa, @ynika_veronika @kharchenko13 @mainna13 спасибо большое !

почитайте про сам процесс или посмотрите видео, чтобы морально быть готовой ко всем манипуляциям, потренируйте технику дыхания по Кобасу, аквааэробика очень полезна, ещё и в качестве профилактики/лечения геморроя и варикоза, ещё ходьба способствует хорошему кровообращению, погуглите позы для схваток, некоторые пьют масла для профилактики разрывов, и на последних неделях по уходу за новорожденным и питании уже пора инфу искать (по гв Нина зайченко доступно рассказывает, по уходу я смотрела Ольгу Паршикову)

мне очень помогла на схватках техника дыхания доктора кобаса. но у меня было экс, так что потуги я не почувствовала. а вообще нужно стараться успокоиться и слушать врача. я когда поняла как дышать правильно, на схватках даже подремать смогла😂

@opachi, @ledi_di. Спасибо большое , вот как раз начала смотреть про технику дыхания .

я всю беременность собиралась посмотреть видео о правильности дыхания, в итоге перед родами за неделю посмотрела :) примерно поняла, а во время процесса акушерка говорила как лучше встать и как лучше дышать, спасибо ей.

кобас 👍👍👍