Хочу пресс 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 очень стараюсь не кушать ерунду ( очень люблю сладкое, поэтому тяжело) 😭😭😭 и…

У вашей детской кроватки на фото дно сплошное или рейками?

@yuliyamur, дно кроватки ? Под матрасом???

да да)

@yuliyamur, палочки, как и по периметру ) а для чего вам?)

ахахах. кто о чем, а я о "погоде". была бы у меня такая фигура после родов, я не парилась бы)))

@alyonagerc , кроватку похожую видела в магазине но под матрас не заглянула. Говорят должен проветриться матрас со всех сторон

Ааа) на у нас вообще круглая была, там не проветривался внизу 😁 а вообще Киева совместный сон😁 поставила эту кровать, чтобы подпирать, чтобы малышка не упала😅 а так мы в кроватке только потусить можем, а спать исключительно в широких апартаментах 😄

@viktoria_muzalevskaya, аха)) спасибо, конечно😘 но хочется хотя бы вернуть форму, которая была до беременности, а лучше прийти к совершенству 🙏🏻😁

Как вы добились такого живота, мой как мешок весит. )((((((

Какая вы стройная 😀😀😀👍🏻👍🏻 вы наверное до родов были очень маленькой ?

@valeriya441, стараюсь кушать правильно и все. Только 2 недели занимаюсь.😁

Я и зарядку по утрам и пресс, но увы))

@sasha55, спасибо😁 по весам, всего на 2 кг меньше чем сейчас, но в упругости разница...(

@valeriya441, надо вам прийти к Пп💋 это правда помогает организму.

@valeriya441, так и у вас только 3 месяца прошло, у меня уже 10) вот тут как раз, наверно, месяца 3,5-4 прошло, блин, но это удачное фото какое-то😁 все мы индивидуальны и у всех разный период восстановления! Все у вас придёт в форму, не опускайте руки 💋

Расскажите мне какой у вас рацион питания в течении дня ,пожалуйста )

Фигура супер!👍🏼пару месяцев занятий и кубики обязательно придут!

Фигура супер! Татухи бомбецкие!)))

@valeriya441 и я аналогично но живот не уходит веса нет лишнего а живот есть

@naira1989, завтрак запеканка/каша/творог с фруктами и орешками, обед суп, который доче делаю ), ужин овощи с рыбкой варёной или кусочком вареной индейки. До обеда могу съесть и бублик или печенье ГАЛЕТНОе. Пью чай зелёный, активию кефирную(не люблю кефир), ряженку и обычную воду. Фрукты ем любые. ☀️

@lil_y, надеюсь😁ещк бы все успевать, было бы отлично 🤗

@natasha_shevcova_, спасибо🐰 до идеала ещё работать и работать, конечно 💪🏻☀️

@noty, вам, наверно, надо комплекс упражнений прорабатывать