Девчонки , расскажите как вы пытаетесь разнообразить свое меню , при ГВ😊 Что кушаете в основном ,…

я вообще все ем, кроме вредностей всяких и аллергенов. ну и по меньше сладкого

Да я всё ем. ВСЁ 😎😄

вот на той неделе даже суши ела)

я ем все и шоколад не исключение

Все кушала)

Запеканку творожную 😋, рыба запечённая, курица/индейка с овощами, бульоны мясные...

Все что угодно, кроме всяких красителей и продуктов с Е ))

Кушала обычную еду, кроме мучного, складного, жареного, сольного и капанного, шоколада и цитрусовых(аллергенов) а так обычная еда, варёная, на пару, мясо диетическое (кролик, курица, индейка, утка) каши, супы без зажарки, все просто варёное, рыбу только белую. Не ела продуктов вызывающих запор у ребёнка и себя, потому что все взаимосвязано было у нас. Кефиры детские, яблоки варёные или запечённые, творог нежирный, компоты, а так я сильно не парилась, что нужно что то не есть. Нельзя так и нельзя и фиг с ним)))

*копченого вместо капанного

Я питаюсь как обычно. Фрукты ем по штучке в день (виноград примерно 200 г, арбуз ела 400 г, т.е. понемногу). А так вообще не ограничиваю себя. А, ну и соки покупные не пью, только Галицию иногда, колу и вообще продукты с красителями и добавками стараюсь не есть. А вообще всегда питалась преимущественно по принципам ЗОЖ, позволяя себе немного вкусняшек. Так и продолжаю ))

Спасибо девочки за ответы 😊😚

Я принципи начала потихоньку вводить еду которую не ела первое время,пока тьфу-тьфу нормально все )Но вечно хочется придумать что-то вкусное и не вредное )))

Ем все с рождения ))сходите к норм врачу который вам скажет что диеты для кормящей мамы не существует👌🏻 ну кроме алкоголь ,наркотики,сигареты

Я уже в принципе все ем, за исключением вредных продуктов (кола, соки, покупные сладости, фаст фуд, выпечка с дрожжами, хлеб), жареного, жирного, острого, солёного или со специями, ещё фрукты и овощи свежие не ем. Из новых рецептов открыла для себя куриные рулеты с творогом и яблочный пирог с этого сайта http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/ может и вам понравятся эти рецепты 😊

@a.galyshko Я общалась с хорошим педиатром ))На что она и сказала , маме кушать нужно все ,чтобы получать все требующие витамины ,главное в меру 😊

Я просто при введении новой пищи ,всегда тщательно слежу за ребенком ,а вдруг ,если у малышки болит живот после ,то ли совпадение ,то ли реакция, но я сразу начинаю думать что это я((И готова отказатся от всего ))🙈

@sofiia4111 Спасибо большое ))Интересный сайт , взяла на заметку☝ 😊