Бывают дни , когда хочется прийти с тренировки и просто молчать ) и сегодня именно такой 🙈 значит…

А вы можете дать совет по какой программе или какие видео использовать,чтобы сесть на шпагат!я др беременности занималась,но сейчас уж все запущено стало!хочу начать,но видео так много,а подсказать какие все таки самые эффективные не кому!буду очень признательна!

@yanylka, неважно какие вы выберете для себя , важно , что бы вы систематично выполняли упражнения ! От количества появляется качество!)

А кто Ваш авторитет,если не секрет,в таком вопросе?@kitayankasuy

может есть кто ведет блоги!?

напишите инсту

@yanylka, очень люблю сидерского ! Посещала не один его семинар 👍

@olisterman, kitayankasuy