Как изменить что-то в своей жизни) Может, вам не хватает мотивации, чтобы изменить что-то к лучшему…
Как изменить что-то в своей жизни)
Может, вам не хватает мотивации, чтобы изменить что-то к лучшему - пищевые привычки, например, бросить курить или начать тренироваться... Всегда трудно начинать что-то, когда известно, что быстрых результатов не будет. Но то, что вы делаете сегодня, приближает вас к тому, где вы хотите быть завтра! Не судите себя слишком строго, проявите терпение. Несколько простых шагов, чтобы начать:
1. Устанавливайте для себя только реальные цели. Составьте список вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни.
2. Составьте план. Например, сделать 5 циклов приветствия солнцу каждый день, или исключить весь сахар из вашего чая или кофе.
3. Придерживайтесь плана в течение 21 дней, чтобы создать привычку.
4. Наслаждайтесь первыми результатами, которые станут отличной мотивацией для грядущих достижений!👍😀
Лена @create_toys·
Мама сына (1 год)
Я вот мечтаю скинуть всего 3 кг и удержать вес))) и не могу😒 реально сложно. Муж говорит, что ты в отличной форме, родные и знакомые тоже. Но я то вижу эти лишние кг. Вот пинка не хватает мне))) сказали бы что толстая, может быть задумалась бы😆
Ego Sum Qui Sum·
Мама двоих (младенец)
@misskiss.., вопрос питания)