Я на диете, уже месяц. Не ем сахар и мучное, а вечером ленту смотрю , слюной захлёбываюсь. Печеньки…

Ирина вкусно

красотааа

@businka56, вкусно очень))напоминает сушеные бананы.

Тоже сделаю банан как раз есть

Ирин, результат по весу есть?

@kostenyuk87, минус 5 кг

@romashkinca, ого!!! Молодец!

супер

надо сделать

@kostenyuk87, я на подсчёте ккал, и пытаюсь по пп есть, но времени готовить совсем нет, поэтому ем очень простые блюда. Самое сложное это овсяноблин на завтрак )далее гречка варёная, творог, или куриная грудка варёная, овсяная каша, вареные яйца и все в этом роде, где калории посчитать легко

Ой ой ой, ну и ешь, такое то печень разве что на ушах отложится 😄

5 кг это круто💪сколько ккал в день?

@andryusha12, 1700 стоит, но съедаю 1000-1200

в смысле стоит?

@andryusha12, в программе счётчик )

@andryusha12, вот сегодня

что за приложение?

FatSecret

@andryusha12, ☝🏻️

Овсянка молотая или целый геркулес?

надо завтра сделать, а то уже чего- то такого охото

ООО! Красота какая!! На ск в духовку ?

@elena_happy, на 10 минут 200 градусов

@ladydi228, цельная, но в следующий раз попробую смолоть

@elena_happy, @maya412 там по рецепту ещё изюм в массу добавляют

Как себя заставить хотя бы от сладкого отказаться ну или хотя бы ограничить 🙈 я безвольное чмо

@vika_sav, значит ещё не так припекло, мне просто надоело быть толстой

мне понравился рецепт овсяного печенья от энди шефа. вкусное получилось

@stanamikheevas, у меня муж не может без сладкого. Обязательно покупает какие-либо вкусняшки к чаю

А фрукты вечером кушаешь?

@kostenyuk87, нет, чай пью с яблоком в 16:00, в 18-19 ужин белковый, творог или грудка запечённая. Хотя нет творог в блендере с бананом или яблоком ))значит ем)

@romashkinca, голодно первое время?

@kostenyuk87, знаешь первую неделю , шоколада безумно хотелось , и печенья и вообще всего такого)шоколад я так и не ела, безе два раза по утрам Винни пуховское)а сейчас вообще норм, утром чай со злаковыми батончиками из магнита пью, они как пастила.

молодец!так держать👍 я тоже в процессе,Ох уж эти беседки из Винни...!у нас все получится.спасибо за рецептик взяла на вооружение!😉

прям просто - овсянка и банан? и все?

@elenaprekrasnaya05, да))только девчонки советуют блендером взбить. Эти закончатся, попробую с блендером

@romashkinca завтра сделаю!!

По мне лучше есть все, но в меру!!! Можно и баловать себя. Главное тренировки. А если всего лешить, дак все равно в итоге сорвешься

Я вот, что решила попробовать!!!

Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней. Главное пить в течении дня и не на голодный желудок

@kotenok19, это просто напиток или эффект есть? Я имбирь завариваю в термосе, когда идём на лыжах кататься , и добавляю коньяк😍 граммов 100 на термос.

@kotenok19, все, нашла у вас в записях. Поняла

@lady-lady я пью 3 день и такая лёгкость внутри и есть особо не хочется