lerok
lerok
lerok·Мама троих детей
post image

Мамам мальчиков. Да и девочек😆. На заметку✅

Меню на прошлую неделю.

🍭понедельник

🍏Завтрак: овсяная каша с изюмом, бутер с маслом и сыром, какао.

🍏Обед: борщ, салат из морской капусты с варёным яйцом, морс.

🍏Полдник: творожная запеканка, чай, бананы.

🍏Ужин: жаркое, помидорный салат.

🍏Паужин🙄: кефир, овсяная печенька.

🍭вторник

🍎Завтрак: омлет, бутер с сыром, чай.

🍎Обед: борщ, салат: солёная капуста, брусника, лук; тефтели, морс.

🍎Полдник: творожная запеканка, яблоки, чай.

🍎Ужин: плов, овощная нарезка.

🍎Паужин: биолакт, овсяная печенька.

🍭среда

🍋Завтрак: оладьи с ржаной и овсяной мукой, йогурт с мёдом, травяной чай.

🍋Обед: гороховый суп, тефтели, тушёная цветная капуста.

🍋Полдник: сырники со сметаной и мёдом, какао.

🍋Ужин: тушёная говядина с картошкой, кабачком, морковкой.

🍋Паужин: тёплое молоко, пряник.

🍭четверг

🍒Завтрак: жареные яйца, бутер с колбасой, шиповник.

🍒Обед: гороховый суп, свежий капустный салат, гуляш с рисом.

🍒Полдник: салат: морковь, яблоко, изюм, курага, мёд; булочка, травяной чай.

🍒Ужин: запечёная треска с картоф пюре,

винегрет.

🍒Паужин: кефир, пряник

🍭пятница

🍍Завтрак: манная каша😖😂, бутеры с яблоком, чай.

🍍Обед: рыбный суп, винегрет, гуляш с картоф пюре.

🍍Полдник: йогурт, блинчики с яблоками.

🍍Ужин: жареная свинья по-китайски, морковный салат.

🍍Паужин: банан, биолакт

🍭суббота

🍅Завтрак: блины с сырным припёком и зеленью, варёные яйца, овощной салат.

🍅Обед: пельмени, салат из свёклы с рукколой.

🍅Полдник: морковные оладьи, чай.

🍅Ужин: лазанья с курицей и овощами, овощная нарезка, чай, шоколадная колбаса🙄.

🍎Паужин: тёплое молоко, печенье.

🍭воскресенье

🍆Завтрак: омлет, бутер с куриным паштетом и солёным огурцом, кабачковая икра, какао, шоколадная колбаса.

🍆Обед: рассольник, котлеты, тушёная стручковая фасоль с морковкой, шарлотка, чай.

🍆Полдник: блины с ветчиной и сыром, шиповник.

🍆Ужин: ленивые голубцы, перловка, салат: свёкла, чеснок, орехи.

🍆Паужин: шарлотка, молоко.

Вот это всё сожрали💪

Вдруг кому пригодится😅

#мамаЛерапроготовку

14.11.2016
1372

Комментарии

lerok
lerok·Мама троих детей

@katerin26

01.10.2021 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@tanusha25, простое. Русский какао порошок

03.03.2017 Нравится Ответить
tanusha25
Татьяна·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@lerok, а какое какао?типа несквик то наверное оч сладко?

03.03.2017 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@milanaliliana, кормлю😬

19.11.2016 Нравится Ответить
milanaliliana
✦Ꮑuля✦·Мама дочки (9 лет)

Я че т бодзабыла,ты грудью кормишь?Просто меня уже задолбали все,что смесь до сих пор даю

19.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@milanaliliana, ну не всё, лишний жир, сладкое не даю

19.11.2016 Нравится Ответить
milanaliliana
✦Ꮑuля✦·Мама дочки (9 лет)

В закладки👍И Варя все это ест,прям без исключений?

19.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@gaichka29, у меня мультя на 5 литров. Плов, жаркое, каши всякие- тоже в ней👍

16.11.2016 Нравится Ответить
gaichka29
Екатерина·Мама двоих (11 лет, 14 лет)

Вот красава💪🏻 Я для троих мужиком задолбалась готовить и готова целовать свою мультиварку -скороварку с аэрогрилем😂

15.11.2016 Нравится Ответить
barhatkaty
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@lerok, ок👌🏻 спасибо

15.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@barhatkaty, просто 2/3 части белой муки заменяешь на любую полезную. Совсем белую убирать нельзя, в ней клейковина

15.11.2016 Нравится Ответить
barhatkaty
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

👍🏻 можно рецепт овсяно-ржаных оладьев.

15.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

👌😁@_miracle_

15.11.2016 Нравится Ответить
_miracle_
Юлия·Мама дочки (9 лет)

да :))

15.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lenakes, на здоровье😁

15.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@_miracle_, в смысле, ещё недельку расписать ?😅

15.11.2016 Нравится Ответить
_miracle_
Юлия·Мама дочки (9 лет)

огонь! я думаю я не одна буду благодарна если будет продолжение :))

14.11.2016 Нравится Ответить
lenakes
lenakes·Мама троих детей

Спасибо 👍👍👍👍

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ninulya_, так у тебя маленькая ещё🙄, подожди!

14.11.2016 Нравится Ответить
ninulya_
Нина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Блин ты вгоняешь меня в депресняк. Я вообще не знаю как готовить дочери разнообразно, от куда черпать идеи, мне кажется я ее так скудно кормлю.

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@somanyquestions, нет, конечно! Некогда там жить😅

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@galunya_ch, у нас долгое время полдник представлял собой творог, фрукт и печеньку. С походом в сад меню расширилось. Да и щас иной раз бывает без тормозов вкусняшку съедают😆

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@zemlyanka, ржу🙈😆

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@galunya_ch, скоро наперегонки начнут хавать. Ой, всякую беру, и в банках, и в пакетах. Дальневосточная вроде не подводила

14.11.2016 Нравится Ответить
somanyquestions
Юлия·Мама сына (9 лет)

Лера😱😱😱 ты живёшь на кухне что ль?😨

14.11.2016 Нравится Ответить
zemlyanka
zemlyanka·Мама сына (12 лет)

🌟 волшебница @lerok! Плюсуюсь к кайфу дома. Мне по метрике уже положено 😜

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@orlin, ну ещё не время, во вкус войдёт 😁👌

14.11.2016 Нравится Ответить
orlin
Алина·Мама четверых детей

У меня старший из всего этого разнообразия ест только борщ, пельмени, котлету и свинину жареную, ещё макарошки. Ох, беда бедовая , как накормить ребёнка ?😭

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@daryaageeva, я половину не жру😭

14.11.2016 Нравится Ответить
darya989
Дарья·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

👍🏽👍🏽👍🏽но ,с таким меню не похудеть мамам ни когда 🙈🙈🙈

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lucsorl, летом ещё ланч был🙄🙈

14.11.2016 Нравится Ответить
lucsorl
Lilya·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Спасибо 😊 благодаря тебе узнаем, что можно доп.прием пищи ввести — паужин 😂 а вообше, тебе огромный респект — это же столько труда и сил, а еще быть красавицей, умницей, сексишмекси и с детьми снегурки слепить успеть — вощем мне есть к чему стремиться 😘

14.11.2016 Нравится Ответить
flover222
Наталья·Мама двоих (9 лет, 23 года)

Ясненько, как и моя 😂.

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@flover222, с общего. Она отдельное не признаёт😬

14.11.2016 Нравится Ответить
flover222
Наталья·Мама двоих (9 лет, 23 года)

Лера, а у тебя Варя уже с общего стола ест? Или ей отдельно все готовишь?

14.11.2016 Нравится Ответить
marinaprof
Марина·Мама троих детей

@lerok Спасибо, а то ждёт меня свинина для готовки - буду колдовать. 😀

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lesyadima, ну надо подождать, у каждого свой возраст жора😆

14.11.2016 Нравится Ответить
lesyadima
Леся·Мама сына (11 лет)

наш то носится без остановки, а аппетита нет. молоко хлещет , хватает, видимо

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@marinaprof, ничего не нужно, она очень тонко порезана, прожаривается махом

14.11.2016 Нравится Ответить
marinaprof
Марина·Мама троих детей

@lerok Её нужно предварительно замариновать, внутри она без крови получается?

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@marinaprof, жареная на быстром огне в кисло-сладком соусе😋

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@lesyadima, ну мои всегда жрали, но вот года 2 назад прям в разы аппетит вырос. Плавание, дзюдо- после нагрузки вообще сметают всё

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ermachok, так вот и я про то же...

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@karatika, @katushok на здоровье , девы. Кормите народ😅😆

14.11.2016 Нравится Ответить
marinaprof
Марина·Мама троих детей

@lerok А, что там за свинина по китайски?

14.11.2016 Нравится Ответить
lesyadima
Леся·Мама сына (11 лет)

а когда мальчики жрать начинают?? мой святым духом питается похоже 😕

14.11.2016 Нравится Ответить
katushok
Кузя·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

В закладки ;)спасибо 💐👏🏼👼🏼

14.11.2016 Нравится Ответить
ermachok
Елена·Мама троих детей

@lerok, в воскресенье на неделю вперед 👆🏼 :) жрать-то они будут просить в независимости от моей работы

14.11.2016 Нравится Ответить
karatika
Александра·Мама сына (9 лет)

почитала, и кушать захотелось 😁 Взяла на заметочку запись 😊😉 Спасибо!)

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ermachok, а чё там готовить-то? Капусту нашинковать, припустить да в фарш👌и вообще, ты когда готовить-то собралась?😱после работы?

14.11.2016 Нравится Ответить
ermachok
Елена·Мама троих детей

Научи меня вкусно готовить голубцы ленивые, а :) спасибо за меню на неделю, хоть голову ломать не надо, что приготовить:)

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ozornyashka, я ж не робот😬😅, всякое бывает. Стараюсь на неделю примерно продумать, чтоб и рыба была, и овощи разные, и мясо. Потом смотрю, чего есть в закромах. Бывает, вообще говорю: идите в зад, готовить не буду 😝

14.11.2016 Нравится Ответить
ozornyashka
Александра·Мама дочки (9 лет)

А ты обычно меню составляешь или утром проснулась 'так-с, чем сегодня своих кормить'?

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, 👅💦

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@shcherbet, макароны-любимая еда. Но в неделю каникул их не варили, а так, раз в неделю точно едят. Пельмешки домашние, есессно. Корявые, ибо сами дети лепят😆

14.11.2016 Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@lerok, ты все знаешь!

14.11.2016 Нравится Ответить
shcherbet
Светлана·Мама сына (9 лет)

Смотрю в меню нет макарон и гарниров в принципе не так много. Это круто👍🏻 мой муж обожает макароны и картошечку, все такого плана. Из деревни выходец, так что любит попроще и побольше😀 как-то сразу приучала семью к такому питанию? И да, пельмеши домашние?

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, а чего стесняться? Это сейчас моя жизнь. Потому что это здоровье и благополучие всей семьи. И честно, то ли старость, то от чё: но я не понимаю, как может быть дома плохо🤔

14.11.2016 Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@lerok, не ври, ты одна из не ногих, кому мантры не нужны, таких женщин сейчас мало. Не стесняйся говорить, что тебе хорошо дома и ты домохозяйка, и все твои рады-счастливы с такой мамой

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ptashka1987, Оки 👌😁

14.11.2016 Нравится Ответить
ptashka1987

@lerok, класс! Спасибо! Просьба-пост не удалять 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@tasya_1806, пока в сад не свалит🙈

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, только эта мантра и спасает😆ну и ш😝

14.11.2016 Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@lerok, никакая ты не кухарка! Ты Мама троих детей, которые не загнутся от язвы желудка в 10 лет

14.11.2016 Нравится Ответить
yulya0707
Юлия·Мама дочки (9 лет)

и скока ещё это будет продолжаться?!?! епт

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alyona, в костюме кухарки. Для ролевой игры😌👌

14.11.2016 Нравится Ответить
alyona
Алена·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

@lerok, уютная моя😌

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@tasya_1806, да моя тоже все ноги оттопчет🙄, пока стою режу.

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@ertli, как приспичит- так фантазия и попрёт😂😂😂

14.11.2016 Нравится Ответить
ertli
Анастасия·Мама сына (9 лет)

Вы мой кумир) Спасибо за этот пост! У меня уже фантазии на хватает с тем что готовить благоверному..а сколько ещё этой готовки предстоит...🙈🙈🙈

14.11.2016 Нравится Ответить
yulya0707
Юлия·Мама дочки (9 лет)

люблю готовить,хочется готовить много и разное и стряпать,но пока мелочь не дает такой возможности,уже год,стала ходить и от меня немного отстала,вот сегодня счастье-я обед приготовила без нее на руках.

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@zamyzhnaya, изюм не едят🙄, и торты на разрезе должны быть чёткие, без кураги/орехов😝

14.11.2016 Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (10 лет)

@lerok фуууу 😥

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@trio24, 💪💪💪

14.11.2016 Нравится Ответить

@lerok, они месяцев с шести, как начали все и всегда жрать, так и практикуют до сих пор)) 🍨🍧🍡🍘🍦

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@nastya2404, да я сама напряглась только летом 15, когда Варя родилась. Пацаны стали жрать в разы больше. Так что халявы у тя ещё много👌😂

14.11.2016 Нравится Ответить
zamyzhnaya
Дарья·Мама троих детей

Как все полезно и вкусно😍Как хорошо,когда кастрюля первого хватает на неделю😜а детки все кушают или есть привиреды в еде?)

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@trio24, да немного, реально. Суп варю и сразу остальные блюда. Мужикам жрать надо. Всегда😑😆

14.11.2016 Нравится Ответить
smile_mama
Екатерина·Мама двоих (4 года, 10 лет)

@lerok вообще это немного)но благо мы меньше едим😅

14.11.2016 Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (10 лет)

да понятно! дети должны много и разнообразно есть, а мы (как ты там в постах обзываешься - первородки?)будем пока наслаждаться относительным бездельем😋😋😋

14.11.2016 Нравится Ответить

@lerok, выучу, как Отче наш🙏🏼🙏🏼🙏🏼Гспади, сколько времени мне предстоит проводить на кухне, чтоб все сыты были??? Лера, ты мегаракета, все успеваешь!!😘🌹🌹🌹

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@alex_arina, 3-4 в неделю норм

14.11.2016 Нравится Ответить
mamaaalex92
Александра·Мама дочки (9 лет)

чтот яиц так много за неделю 😓

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@nastya2404, при нагрузке много жрут🙄

14.11.2016 Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (10 лет)

@lerok а потом я говорю романтично: "Дорогой, а может пельмешек?! 😗" Ну, а в пятницу уже можно расслабиться - суши или bar10 или ....! Так и живем 😆 Но, чувствую, у сына будут требования выше, придеться повышать квалификацию и лень засунуть в 🍑

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@nastya2404, ну так и есть. Супы на 2 дня-однозначно

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@natashakasat, нет уж, ещё одного воспитывать- спасибо😅, нам чужого не надо😆. Да блин, я быстро варю всё👌😝

14.11.2016 Нравится Ответить
nastya2404
Настя·Мама сына (10 лет)

думала, что кастрюля борща на три дня это норм 😂, очень хочу еще детей, но посмотрев на ваше меню, усомнилась весьма 🐝

14.11.2016 Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей

Бля, почитала тебя, это у тебя целое производство🙈, я в выхи не готовлю, завтракаю-обедаю где-нить обычно. Но ужин святое. Лерааааа, главное, чтоб эти записи не попались моему мужу, он меня бросит😭 и женится на тебе. Реальный респеееект!

14.11.2016 Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей

@lerok, ну вообще так то в отзывах пишут херня, но мне главное-списки👆🏼, рецептов там нет, ну 3 шт 🙄

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@natashakasat, о, пойду позырю, чё за прога

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@yuliya19, вариантов нет, иначе начнут грызть мать😆😆😆

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@natashakasat, чуем друг друга 😌😌😌

14.11.2016 Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей
стикер
14.11.2016 Нравится Ответить
yuliya19
Юлия·Мама двоих (9 лет, 16 лет)

@lerok, дак вот понимаю, сейчас младший подрастет и мужиков всех чтобы прокормить надо и время и старание и фантазия и умение!!! Респект!

14.11.2016 Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей

Ну это вообще как?

14.11.2016 Нравится Ответить
natashakasat
Наташа·Мама троих детей
стикер
14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@miracle_cake, вот когда выйду, буду всё успевать- тогда расскажу. А пока не знаю, как это воплотить в жизнь🤔😱

14.11.2016 Нравится Ответить
miracle_cake

@lerok а потом выходить будешь ? как же успевать потом еще и работать , где памятник тебе ??))

14.11.2016 Нравится Ответить
lerok
lerok·Мама троих детей

@kate_78, проткнут😅😝

14.11.2016 Нравится Ответить