Всем привет!Хорошего Вам начала недели!

у меня вопрос банальный,но может кто то нашёл способы бороться с жором)))?Утром голодная просыпаюсь,потом через час снова хочу есть,постоянно хочется что то жевать!Я обычно всегда контролирую свой аппетит,но сейчас я уже ничего не могу поделать с собой)!Как бороться с собой?может что совсем не каллорийное посоветуете)?