ПОСЛЕРОДОВЫЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЖЕНЩИН

ПОСЛЕРОДОВЫЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЖЕНЩИН

Статья 2

Послеродовые блюзы #бебиблюзы

#послеродов #состояние_после_родов

К сожалению, очень немногие женщины знают, что после родов их могут настигнуть так называемые послеродовые блюзы или беби блюзы. Почему-то на постсоветском пространстве этой теме практически никто не уделяет внимание. На курсах для беременных учат всему, чему угодно: как правильно дышать на схватках, как муж должен массировать поясницу, даже рассказывают об ароматерапии в родзале, но психоэмоциональным проблемам родившей женщины никто не уделяет внимания. В женской консультации или в роддоме женщине тоже никто не говорит о том, что после родов она может столкнуться с такими вещами, как послеродовые блюзы, депрессия или даже психоз. Потому молодая мама и ее семья зачастую остается один на один со своими проблемами, не понимая, что с ней происходит и как с этим быть.

За границей ситуация совершенно отличается. Существует немало центров, которые могут помочь женщине пережить психоэмоциональные трудности, то есть женщина понимает, что она такая не одна, а это, согласитесь, очень важно. Итак, давайте поговорим о самом распространенном послеродовом расстройстве - послеродовых блюзах.

Послеродовые блюзы встречаются примерно у 50-80% женщин. Чаще всего начало этого явления выпадет на третьи-пятые сутки после родов. Что это такое? Термином "postpartum blues" или "послеродовой блюз" принято называть нестабильное эмоциональное состояние роженицы, которое вызывают гормоны. После родов происходит колоссальная перестройка организма, начинается выработка молока, соответственно, одних гормонов становится меньше, других больше. Женщине очень сложно стойко вынести все эти колебания и скачки. Все эти "гормональные качели" отражаются на настроении и самочувствии молодой мамы. В это время родственники женщины должны взять себя в руки и поддерживать ее максимально. Желательно до родов подготовить морально себя и семью к тому, что вам, вполне вероятно, придется столкнуться с послеродовыми блюзами.

Как распознать эти самые послеродовые блюзы?

- Вы начинаете плакать внезапно и беспричинно?

- Вы ощущаете себя ужасно несчастной, а через пару минут вы чувствуете прилив отличного настроения?

- Вы испытываете чувство вины за ваши слезы, ругаете себя за них, однако, не можете себя успокоить?

- Вы более раздражительны, чем обычно?

- Вы испытываете чувство тревоги и волнения?

- Вы стали реагировать на привычные вещи более остро?

Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то вы из тех женщин, кто узнал по себе, что такое послеродовые блюзы.

Не отчаивайтесь, вспомните о том, что с этим сталкивается больше половины рожениц. Говорите себе, что это временное состояние, которое очень скоро исчезнет из вашей жизни. Обычно улучшение появляется уже на десятый день после родов. Чем спокойней обстановка дома, чем лучше женщина высыпается, чем сильнее ее поддерживает семья, тем быстрее молодая мама справится с этим послеродовым явлением.

Очень часто маме кажется, что это она одна какая-то не такая, что она плохая мать, что она не может должным образом заботиться о своем ребенке, мама испытывает чувство вины, переживает, не понимает, что происходит и ей кажется, что так будет вечно. Так вот! Все это временно и очень распространено. Больше половины мам мира испытывают аналогичные проблемы. Это должна знать каждая беременная и каждая молодая мама.

Помните, что вы теперь самая счастливая женщина, вы - мать! Так эмоционально тяжело будет совсем короткий промежуток времени, а впереди у вас целая жизнь рядом с вашим прекрасным ребенком!

(следующая статья расскажет о послеродовой депрессии)