Ага, думали что я стухла?😂 неееет, я занимаюсь💪 Сегодня 5й день с Джиллиан Майклс. Очень тяжело было…
Ага, думали что я стухла?😂 неееет, я занимаюсь💪
Сегодня 5й день с Джиллиан Майклс. Очень тяжело было заставить себя заниматься. За целый день была куча отговорок. Я и правда устала (непомню уже сколько ночей я сплю кое как) и ещё много причин было чтоб не заниматься. В том числе и БОЛЬ! Болят берцовые кости, как бы это смешно не свучало, но у меня такое ощущение что они у меня того и гляди треснут. Такую тушку🐄 на себе носить.. Очень больно и прыгать и ходить. Кто знает, это нормально?
И сегодня было очень тяжело делать упражнения, даже мельницу. Руки не хотят слушаться.
И опять я не взвешивалась. 🐽 Не хочу расстраиваться. Думаю хватит и того что я делаю сэлфи чуть ли не каждый день. Если что-то поменяется, думаю будет по чему отследить результат
Елена·
Мама двоих (младенец)
что за программа?
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@elionora83 стройное тело за 30 дней
Элина·
Мама сына-младенца
Давай держись 💪💪💪💪скоро покажешь нам фото до и после
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@lina2301 ой держусь) надеюсь к новому году будет хоть какой-то результат
Елена·
Мама двоих (младенец)
@alyona_ozhogova а в нете её можно найти или где то аказывают за деньги?
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@elionora83 много её в интернете. я скачала в медиа гет на русском языке. мне нравится что она подбадривает, мативирует
Апполинария❤️·
Мама сына-младенца
Алена ))), только вперед. 5 дней уже позади, осталось 5 и первый уровень будет закончен. А там время мигом пролетит )))
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@polinkalove я надеюсь что оно пронесется. ещё бы результат был. я конечно не мечтаю сразу 20 кг скинуть, хотя бы 10😅
suan·
Мама двоих (младенец)
Я помню после первых родов в декрете хорошо на джилиан подтянулась. Ежедневно занималась, правда на месяц меня не хватило. Еще соблюдала диету минус 60.
🌻Олеся🌻·
Мама двоих (младенец)
я бы не выдержала не взвешиваться.😂Я тут тоже вечно худею.И сейчас опять.Так жду утра с нетерпением,чтобы скорее на весы.И знаешь была 82,8 а сейчас 77,3.Ох как мне это нравится.
Даша·
Мама сына-младенца
💕💕💕☝👍👍
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@suan вот диету я не могу. но у нас в рационе майонеза нет. а так грешим😰
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@katr85olesya я лукавлю. свой примерный вес я знаю. недели 2 назад взвешивалась. больше я не хочу видеть эти цифры😲. если бы мне 70, я была бы капец какой стройняжкой😅. у меня рост 173, мне даже 75 норм. меньше не мечтаю
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@dashenka22.02.16 💪😘
suan·
Мама двоих (младенец)
@alyona_ozhogova в принципе диета не сложная. основана на правильном питании, но можно вредности и сладости до 12 дня
🌻Олеся🌻·
Мама двоих (младенец)
@alyona_ozhogova У меня рост 172.Мне 70 сошло бы.😀Я в жизни вообще майонез не ем.Мне прям фу от него.Хлеб,сахар тоже мне не надо.Чё еще не худая,не пойму.😂
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@katr85olesya мы майонез редко едим. хлеб только на завтрак в основном. сахар? хм... выживу без него. а вот конфеты это наркотик! причём с утра они мне нахрен не нужны, а после обеда 😅
🌻Олеся🌻·
Мама двоих (младенец)
@alyona_ozhogova Ой мне тоже конфетки по душе.Но сейчас заменяю курагой,финиками.Ну и на крайний случай гематоген или шоколад горький всегда дома есть.
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@katr85olesya фу-фу-фу их ничем не заменить😭 гематоген я ваЩе не ем. я ещё очень газированную воду люблю, пришлось отказаться))) уже как 2 мес ни-ни
Тамара·
Мама дочки-младенца
@alyona_ozhogova мне помогло счётчик калорий, за 1,5 месяца - 9 кг и занятия 3 раза в неделю дома.
Тамара·
Мама дочки-младенца
@katr85olesya а в финиках тоже много калорий, даже в интернете где то статью нашла, что главное калории считать, а можно и конфеты и булки в разумном количестве.
🌻Олеся🌻·
Мама двоих (младенец)
@tosenka7 Да,каллории считать -это тема прям.👍Но я до такой степени не могу.Ем мало,зарядка,ну и чаёк обязательно худейкин какой-нибудь, без них не могу.Знаю,что плохо,но мне результат важнее.😂😂😂