Девочки, знаете как началось моё утро? 😇 Я включила фотоаппарат на телефоне и пошла фотографировать…

Девочки, знаете как началось моё утро? 😇

Я включила фотоаппарат на телефоне и пошла фотографировать свою пятую точку и снимать замеры. 😈И отправлять всё это своему ничего не подозревающему тренеру (Арине @arinastarshaya). "Доброе утро, Арина! Вот тебе моя жирная попа!" 😆😭

На самом деле тут дело вот в чем. Совсем скоро будет ровно год, как я начала сбрасывать вес.

А предыстория у меня такая:

✔️ Курение около 15 лет, вес при курении 55кг.

✔️ Бросила курить, стала набирать вес...🐷

✔️ Забеременела с весом 60кг (+5кг от нормы)

✔️ В роды пошла с весом в 86кг (+31кг)

✔️ Через 2 недели после родов вес 76кг(+21кг)

✔️ За 5,5 мес после родов на ГВ и жуткой диете (гречка и варёное мясо) ушли ещё 2кг (всего 2кг!)

Девочки, ждать того, что на ГВ вы сбросите все наеденные за беременности кг - не надо! Берите во внимание свой возраст! Мне на момент беременности и родов было 31г. Когда мне было 22-25 я тоже за неделю могла скинуть 5кг и ходить летать! Но 30 лет - это не 20, и не 25, и даже не 28!

Худеть я начала 26.11.2015. Скажу сразу: да, я ленюсь. Периодически ем сладкое, зефирки, тортики, пропускаю занятия или вообще ничего не делаю, но за калориями я слежу!

За этот год я стала следить за питательной ценностью потребляемой мной еды, считать калории, больше ходить (купила фитнес-трекер), занималась по программе похудения дома, а сейчас стала ходить в фитнесклуб на персональные тренировки к всё той же Арине. Ходить правда получается всего 1 раз в неделю, но в остальное время я много хожу (среднее количество шагов в день 14тыс) и, конечно, не жру все подряд.

И так, мои замеры сегодня (было/стало):

Дата: 26.11.2015/13.11.2016

Грудь 100/89 (-11см)

Талия 81/68,5 (-12,5см)

Бедра 104/95 (-9см)

Нога 64/58 (-6см)

Рука 31/28 (-3см)

Вес 74/62.6 (-11,4кг)

Лично я считаю, что результат неплох! Тем более, что с 48 размера я перешла на 44р! 💪

К сожалению, пока не все вещи из моего гардероба 42р я могу сегодня надеть, но конечная цель уже видна! 😍

Осталось самое интересное! Последние 7,5кг + немного ювелирной работы над тонусом и мышцами и.... 😍 И можно будет опять беременеть и набирать следующие 30кг! 😆

Это я все к чему, а к тому, что не надо искать отмазки и оправдания вашему нежеланию заниматься собой и своей фигурой. Захотите - будете худеть. Нет? Так не обманывайте себя и откружающих. Чем старше вы становитесь, тем сложнее худеть (во всех отношениях). А чтобы не терять время зря- начинайте уже сейчас, так как завтра будет труднее!

Всем благ и хорошего дня!

P.S. Арин, вчерашняя тренировка была хорошей. Почти всё болит. 💪