Девушки, интересуют те, кто не смотря ни на что, старается держаться правильного питания. вопрос…
Девушки, интересуют те, кто не смотря ни на что, старается держаться правильного питания. вопрос такой - как выглядит ваш ужин? Как вам удается его разнообразить? Мне уже надоел творог, но я не могу вечером есть грудку и индейку , например, от курицы отвернуло еще во время токсикоза, смотреть не могу на них
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Я на пп, ужинаю либо творогом, заправленным натур йогуртом со стевией и корицей, или грудка в разных вариантах, рыба на пару, овощи паровые на гарнир или без них. Поздний ужин кефир или ряженка
Марина·
В ожидании первенца
@yuliya19 а какую рыбку кушаете?
Ангелина·
В ожидании первенца
Любое мяско ,любые овощи,творог ,яйца ,готовлю по разному 😊в духовке ,жарю ,тушу в мультиварке 😊
Ангелина·
В ожидании первенца
Главное без углеводов 😊
Ольга·
В ожидании первенца
Омлет , овощи , на пару или салаты , кефир , рыба или морепродукты . Готовлю все только на пару ))
Марина·
В ожидании первенца
@olgun468 омлет из белков чисто делаете?
Ангелина·
В ожидании первенца
Да и рыба конечно😊я кету люблю очень ,готовлю чаще всего в гриле,у меня гриль пресс-супер штука,сверху зажарит ,внутри сочно👍🏼
Юлия·
Мама двоих (младенец)
@fairygoodmother, про омлет из белков тоже забыла, с помидорами и зеленью
Юлия·
Мама двоих (младенец)
@fairygoodmother, любую нежирную
Светлана·
Мама сына-младенца
Рыба, овощное рагу
Ольга·
В ожидании первенца
@fairygoodmother, нееет, добавляю и желток и молоко не жирное ))) честно сказать никогда не впадала в такие крайности . Поверьте от одного желтка в сутки и от 50 гр молока хуже не будет . Даже если вечером , тем более сейчас . Ещё делаю с овощами , любые овощи на пару приготовленные заливаю , получается очень здорово . Либо помидор и свежая зелень )))
Кристина·
Мама дочки-младенца
Рыба,овощи,запеканка творожная,сырники,овощи запечённые в духовке или на гриле,овощное рагу с говядиной,кукуруза отварная,салат с моцареллой,салат с рукколой и морепродуктами
Алена·
В ожидании первенца
@angelina_karpinskaya я питание составляю с диетологом,и если до беременности на ужин из углеводов-овощи и все,то как забеременела,в рацион сразу включили гарниры. хотя бы пару ложек злаковых,с увеличением срока,немного увеличивать количество.