Сегодня у меня на завтрак лепешка с ветчиной и сыром. #ЧередованиеДД #Дюкан_от_Оли #ПП_от_Оли
Сегодня у меня на завтрак лепешка с ветчиной и сыром. #ЧередованиеДД #Дюкан_от_Оли #ПП_от_Оли
Нам потребуется:
Для лепёшки
🔸яйцо
🔸2 ст л овсяных отрубей
🔸1ст л обезжиренного творога (кефира, йогурта, дю-сметаны)
🔸1ст л кукурузного крахмала
🔸1ст л #глютен (клейковина пшеничная)
🔸соль по вкусу
Для начинки:
🔸ветчина
🔸сыр
1. Взбиваем яйцо с сольлю.
2. Добавляем остальные ингредиенты.
3. Разогретую сковородку смазываем капелькой масла
4. Выливаем тесто, жарим с двух сторон
5. Выкладываем начинку, складываем пополам.
6. Обжариваем ещё немного с двух сторон.
Начинку можно использовать любую
Приятного аппетита! 😋
Светлана·
Мама сына (1 год)
а где купить кукурузный крахмал, глютен?
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@svetylya87, крахмал почти в любом супермаркете, а глютен я беру в продуктовой аптеке, есть ещё диетМ, диетлавка, думаю ещё есть диетические магазины. Наберите в интернете.
Светлана·
Мама сына (1 год)
@matrosova спасибо, а не покажите фото ваших, чтоб ориентироваться 😊
vika·
Мама сына (1 год)
Как сыр делать?
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@svetylya87, у меня такой
МарусяДормидонтовна·
Глютеееееен 😱😱😱😂
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@vika_dav, я покупной взяла, сегодня рецепт напишу, вечером сделаем 😉
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@lerlera, да ну брось, для взрослых тёть это не вредно, если конечно они не болеют ни чем
МарусяДормидонтовна·
@matrosova, да я ж шучу 🙈😅 это моя свекровь всегда вопит , что глютен и пальмовое масло 🙈 ай яй яй
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@lerlera, 😂😂😂