Девочки, расскажите, а вы спортом занимались/занимаетесь во время беременности? Особенно интересно…

Опять я вам советчик😂 мне врач сказала до 12 недель полный покой) а потом можно и гимнастикой для беременных, но только под наблюдение специалиста☝🏼️

мне в 1 триместре врач сказала поберечь себя, после 16 недель начала снова потихоньку заниматься...

Занимаюсь в зале в всю беременность 4 раза в неделю, НО я занималась и до этого спортом 15 лет, ну и плюс ко всему, я персональный тренер. Если нет противопоказаний и Вы до этого регулярно занимались, то нет причин ограничивать себя. Если же Вы ничем не занимались, то лучше всего посещать бассейн или аквааэробику для беременных.

все занятия после 12 недель. и то, если не будет противопоказаний. пусть плацента сначала сформируется и поднимется

В 1 триместре запрещено

Да, мне говорили, что лучше подождать, но я тем не менее легкую зарядку дома делать иногда. Так сложно быть тюлеником и совсем не активничать( особенно когда нормально не погуляешь из-за холода. Спасибо всем!🙏

Я и до Б занималась, когда узнала, расстроилась, что нельзя заниматься. Спросила у врача, она мне тоже сказала не надо. Но у меня аж "хвост" шевелился, так хотелось тренировок. Нашла фитнес для Б (оказалась моя бывшая тренер пилатеса😄) она во мне вселила уверенность, что заниматься не только можно, но и нужно! Хорошую, здоровую беременность и прыжком с парашютом не нарушишь. С уверенностью могу посоветовать вам тренера Аню http://sportmama.by/ . Мне даже на курсы по подготовке к родам не пришлось идти, она все расскажет, подскажет и советов кучу даст. Еще и после родов поможет)

@anchous555, подскажите, а где проходят её занятия?

Ух ты! Класс! Спасибо!

@natalija1987, пр-т.Притыцкого,62,к.5, клуб "Регул Стар"