@iri898 это вообще хорошо)

А я всего 2 кг набрала и то после 16 недель вес пополз

Ну вот именно, что резковато! 4кг сразу, но врач сказала, что с 19-й нед. примерно такая быстрая прибавка-нормально!

@malvina88 ну это считается нормальной прибавкой если ты постепенно их набирала, а не как я 5 кг за 4-5 недели))) да сладенькое на ночь вообще нельзя сейчас))

У меня на 21 недели прибавка была 6 киллограмм, врач сказала, что это норма, а я считаю, что если такими же темпами пойдет, то за всю беременность я могу 20 спокойно набрать, а это мне не к чему, хотя ем немного, ограничила себя в сладком, и на ночь его не ем!

@aminatin @anastasiasova Девченки я до 15 недель вообще не набирала! а потом до 20 недели набрала сразу 5 кг! ох как меня ругали в жк))) вообще не понимаю почему ,вроде и так не обжиралась )) потом вот пришлось следить за питанием, на утро стараюсь есть кашу 5злаков быстрого приготовления или иногда запеченые мюсли с кефиром. Если вкусняшки, то стараюсь на завтрак! пирог там или тортик, конфетку. На перекус яблоки зеленые, мандарины, ягоды с сахаром замороженные( запаслась летом специально), на обед суп или крупы не жареные лучше. Если мясо, то лучше с овощами больше и ложки 2 ложу гарнира( гречка,рис,макароны) от макарон изжога началась щас. хлеб- тонус зерновой. На ужин овощную смесь стараюсь кушать , кусочек курицы или рыбы. иногда просто пол пачки творога политым вареньем. Потом еще после ужина уже не ем, но ем яблоко зеленое или мандаринка, грейпфрут, или стакан кефира + отруби 1ст.л ,корицы немного туда же. или чай с кусочком сыра. А щас начала печь в духовке творожные запеканки в виде кексиков и такие же ,но с добавлением мюслей с сухофруктами которые, ими классно перекусывать и чай пить)) вот так и получается не сильно набирать вес теперь) Но вы же понимаете что мы беременные и иногда охото булку свежую или шоколадку)

@anastasiasova @aminatin я в первую беременность тоже много набирала.но сейчас за 21 неделю пока только 1 кг хотя не в чем себе не отказываю

и я послушаю) моя прибавка за 23 недели - 10 кг, это столько я набрала ща всю первую беременность.

Подскажите из чего состоит ваш рацион?! У меня 24 ая неделя а прибавка около 8 кг((((((