Приветик беременяшки😍😍😍😍и те кто родили🌹дайте советы, как можно похудеть после родов😞муж намекает…

Вы ж ещё не родили ) потом начнёте потихоньку худеть )

Пп самый верный способ

Вот

А сколько вы весили до беременности и сейчас ? Когда родили ? Кормите ли грудью ?

И вот

@ludelena, как замуж вышла поправилась 82 кг вешу

Ещё не родила

После родов хочу похудеть

Кстати ты можешь уже правильно питаться тебе не навредит.

Диетолог моя говорила что с 4 месяца можно и будучи беременной худеть.

А я думаю свою диету продолжить .

А ты знаешь как правильно питаться что можно есть а что нет?@shtorm

вон по первой картинке моя диета была) и очень нравилась мне) @sonya1996

@shtorm, у меня этих продуктов дома совсем нету😓😓😓😓

@sonya1996, Сонечка, сейчас понятно, что у нас такой период - набор веса. я тоже поправилась, прям китиха. 52-70. Раньше если кушала все, что хотелось, то сейчас слежу за питанием: исключила мучное, сладкое, хочется конечно, но думаю о том, что ребёнок сейчас набирает в весе. Делаю дома упражнения

После родов планирую так же делать силовые нагрузки и ПП, все в наших руках как говориться

@ludelena, мне врач сказал чтоб я исключила колбасу, хлеб режу кушать масло сметану соленье лук чеснок

Стараюсь не злоупотреблять этими продуктами

И жирное, Типо яичницу картошку сосиски жареные

Я вот тоже стараюсь не злоупотреблять мучным, сладким, соленьями, можно сказать, что эти продукты я практически не ем, могу очень-очень редко себе позволить.. ато б я уже набрала все 30 кг наверное..

Постарайтесь за беременность сильно тож не набрать, от вас самой зависит 1,5-2 кг за неделю вы будете набирать или же по 500 грамм.. но если чего-то прям очень сильно хочется, то не надо себе отказывать

@sonya1996, я хлеб заменила на хлебцы, перед тем как есть тот или иной фрукт - овощ лезу в интернет и читаю можно ли при беременности. Сейчас прекрасно тыкву кушать : полезная и малокалорийная. Исключила жаренное мясо, колбасы, йогурты сладкие. Внимательно читаю этикетку. В Инстаграме завела вторую страничку и подписалась на пп-рецепты и людей которые ведут ЗОЖ, очень много интересных и полезных советов дают люди

@mk1217, у меня рост 155 а вес 82,600, хотелось бы хотябы за пол года похудеть на 10-15 кг, после родов

@ludelena, я щас вообще не могу кушать говядину и курицу маленький кусочек могу съесть и все, а так по утрам пью чай калмыкский, и ломтик хлеба и все

@sonya1996, пп и занятия спортом вам в помощь💪🏻 мой рост 159, когда выходила замуж весила 54-55, когда забеременела весила 60 кг, а сейчас уже 76.. тоже собираюсь после родов худеть, для начала хотя бы до 60 кг, а потом хочу вернуть свой первоначальный вес

@sonya1996, ну морить себя диетой - не правильно, вам @faina917 скинула прекрасные примеры ПП, постарайтесь их придерживаться

Главное-это сила воли, чтобы не сорваться и не съесть что-нибудь вкусненькое

Я могу целый день обычную еду не кушать но если хоть 1 конфетку не поем я умру😂😂😂😂почему так Незнаю

Мы щас на гв,умираю сладости хочу ,все в молоко уходит ,села на безуглеводную диету ,она для меня самая эффективная .Брокколи такая вкусная оказывается 😀😀

Никогда не ела броколли