девочки хочу красивую фигуру, попку кругленькую красивую, как достичь мне своего желания, помогите…

пахать в зале и есть правильную пищу по часам. фей не бывает, как и чудес 😂

@zaushka а вдруг бывает 😁😁

@zaushka в зал ходить времени нет если честно

Дома можно , купить гантели 1,5 кг, Джилиан Майклс по ютубу и вперёд

@dilara98 я сижу на энерджи диет и мне отлично :)

@aliens попробую))

@kostik030715 а это что? простите за глупый вопрос)

Тренажерный зал+правильное питание . Я до и после

@dilara98 коктейли фенкционального питания и вкусные :)

функционального

@dilara98 http://nlstar.com/ref/DGzg8w/ вот если интересно посмотрите там много всего

@angli вау, невероятно... это за какое время вы так?

@kostik030715 мне то поправиться надо, ни как не получается (

@kostik030715 коктейль для попы?)

@dilara98 на функциональном питании можно и поправиться смотря как есть во время приёма коктейлей

@kostik030715 аа понятно, ну спасибо большое))

@dilara98, на первом фото мне 23, на втором 28. Но основной прорыв был мной сделан где-то за полгода-год.

@angli шикарна!!!)

@angli офигеть! умничка! А какие упражнения делала? если не трудно 😍

@angli а можешь еще фоток?😃

@dilara98, спасибо)) после родов еще предстоит все сначала-не поправилась, но мышцы уже не те(( @ekatterina_koroleva_ спасибо) упражнения разные, в основном база, база: приседания, выпады, жимы. Классическая схема) но все же большую часть успеха играет питание (когда есть лишний вес особенно). @itarasyu фоток мало . особенно тех, что до) эта чудом сохранилась для мотивации

@angli класс. 😍

@dilara98, это химоза страшенная. Типа раньшеных гербалайфа. Как потом аукнется никто не знает, зато супер модно. При этом нужно в зале не меньше пахать уж поверьте.

Круглая попа без упражнений на ЭД 🙈🙈🙈🙈 девочки у меня глаза вытекут сейчас , в моделей Виктории Сикрет эти коктейли ещё не превращают ?😂😂😂 Круглая попа, это работающие мышцы , нет времени ходить в зал делайте управления дома, плюс питание , выпады, приседания , подъёмы ног , приседания с весом , только если действительно есть желание , волшебной пилюли нет , максимум что может ЭД это скинуть вес и то если остальное время на пирожках сидеть не будете, но уменьшение веса никак с круглой жопой не связано

А если находите 10001 факт полегче поискать и не делать этого, то скорее всего желания нет настоящего , есть только 2 вещи хочу делаю , не хочу придумываю почему не делаю !

мне это советовали