Ну наконец- то я снова в строю! Сопли до пола и слабость выбили меня на два дня!! 😲 сегодня перешла…

Моолодцом!💪🏼💪🏼💪🏼

@kcehur, а ты ?🙈

Я сегодня 5 день с удовольствием , прям лёгкость открылась и со вчера перестали так сильно болеть мышцы, просто чувствую их)

@elena_happy, и я😀💪🏼4 или 5 день на первом уровне😋

@romashkinca, @kcehur молодцы! Девочки!!! Это только начало! А настроение заметили??🙈🎉

@elena_happy, я же в прегги группе по похудению, за первые три недели похудела уже на 4,7 кг. С этой недели благодаря тебе тренируюсь👍

@elena_happy, дааа) жду уже часа дня, чтобы уложить сына и идти тренить👍🏻😀 жаль у меня весов нету) но я себя нафоткала и измерила везде)

@id1411351, после йоги конечно по стеночке не будешь завтра ходить ))) но болеть будет ))) это первые 3-4 занятия по уровню кажутся тяжело !! Потом ближе к 10-му занятию прям легко становится )) а на след уровне она опять тебя заставит сдохнуть 😆

@kcehur, я тоже с удовольствием 🙈

@romashkinca, ух ты !! Ну с джил тело зач подбодришь ))

у меня 4 день сегодня и следом вопрос - когда я начну ходить нормально😂 но,кстати, уже легче дается тренировка)

расскажите для тех кто в танке, где тренировки берёте? :) я тоже хочу быть бодрячком!

@juli555, 😆😆😆 я ходила до 6-7 занятия в первый раз как гоблин 😆😆😆😆 раскоряка!

@ivleva, у меня постах гляньте , видео в интернете ))

@ivleva скачайте через программу Zona))) прям за пару минут скачивается

@elena_happy ну недолго терпеть мне😆

@juli555, пхахххах 😆😆😆 на втором уровне опять будет чуток болеть 😲

@juli555, что за программа ??

@juli555 не знала, что там есть, спасибо!)

@elena_happy на комп скачивается с zona.ru клевая програмка, мы через нее фильмы качаем)

@elena_happy надеюсь теперь моя ленивая задница поднимется с дивана)

@elena_happy, Лен, через день занимаешься или каждый день?я два дня делаю через день...болит все

@linara27, и будет болеть! Я делаю каждый день! В первый раз Весной болело очень сильно! Надо делать через силу , пусть в половину силы! Но надо! Быстрее мышцы отойдут. 6-7 занятие и все ок будет

@elena_happy, значит завтра еще буду делать!я тоже делала, но аэробику по диску 45 мин!зиму и весну, а это опять все закостенело ппц!спасибки за настрой

@linara27, давай !!! Аэробику в топку!! Результат после второго уровня будет!! Ого го !!

сегодня 4й день, иногда думаю все заброшу..но вижу твои посты и продолжаю😁 ещё бы за правильное питание взяться😕 а то так кажется не увижу изменений(

@zilia_mom, да. Без питания тяжелее в разы! Сладкое хотя бы исключить! И булки! Финики к чаю! Ну или с утра немного совсем можно

буду стараться 🙆@elena_happy

И я заставила себя заниматься с Джил 🙈🙈🙈 сегодня 4 день. Тренировка далась уже полегче, но мышцы ещё побаливают ...👍

@zilia_mom, 👀 джил следит за тобой 🕵🏻

@lena1607, молодец!! Результат не заставит ждать себя!!!! К 6-7 занятию вообще будешь летать 🎉😊

@elena_happy, ещё бы сладкое не есть 🙈

сколько весят гантели? где их взять и чем заменить, если дома нет?

@lubimalubov, ну бутылочки по 0,5 с водой можно. Гантели у меня по - 1 кг. Мне с бутылками не удобно было. Брала в окей , есть в спортмастере

Я 4 дня отзанималась) там такая анита 🙄 меня на Ее место надо