Девочки вдруг этот пост будет кому-то полезен. О спине и копчике! ⬅ ⬅ ⬅ Я с самых ранних сроков…

Девочки вдруг этот пост будет кому-то полезен.

О спине и копчике! ⬅️⬅️⬅️

Я с самых ранних сроков беременности хожу к остеопату раз в две недели. У меня сколиоз второй степени, и гинеколог поставила мне "узкий таз".

Из новшеств, которые появились у меня с течением беременности:

🙁 Болит копчик (то справа то слева) , это даже не боль, а вот как-будто усталость, как-будто тянет.

🙁 Не могу долго лежать на спине , копчик поясница проооосто сходят с ума от напряжения. Хотя казалось бы я лежу и ничего не делаю.

В общем добрый дядя остеопат объяснил мне эти мои "новшества" и помог от них избавиться. В связи с чем у меня вообще ничего не болит, прошел тонус, и даже если я очень устала, и что-то в спине и хвосте ноет, я в домашних условиях без лишних инструментов легко с этим справляюсь.

Почему он вообще болит?❓❔

Матка (как и все органы) держится внутри нас на связках, которые в свою очередь крепятся к костям в том числе к подвижному и часто слабому копчику (сидячая работа в офисе) . С наступлением беременности матка с каждым днем становится все тяжелее и тяжелее. Конечно из-за того, что в не кое-кто живет 🐣 и напряжение в связках с каждым днем все нарастает и нарастает. Соотвественно и на копчик оказывается с каждым днем все большее давление (тянущее чувство), особенно если мы много ходили сегодня, а еще когда долго лежим на прямой поверхности на спине (у меня в ванне например начинается ад).

В общем , что бы всего этого избежать конечно было бы классно делать три вещи или хотя бы одну из них, но лучше все сразу:

1. Ходить к остеопату (меня вообще больше ничего не мучает и про сколиоз я забыла)

2. Плавать (никак не могу начать, ну блин холодно же)))

3. СТОЯТЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ❗️❗️❗️

Третий пункт это именно то, что я делаю дома каждый вечер когда чувствую напряжение в копчике! Кошечку-собачку, коленно-локтевая туда же.

Когда мы стоим на четвереньках , связки, держащие матку, и копчик отдыхают! Расслабляются! И вы реально почувствуете облегчение!

Здоровья и сил нам 💪

#лайфхакиsahoooon

##остеопат_sahoooon