Мучаюсь с запорами: ни кефир, ни яблоко, ни вода натощак не помогают

Мне помогают мамины баурсаки)) стоит их только поесть и вуаля!!!

Попробуйте кушать чернослив

Фитомуцил попробуйте

Спасибо девочки надо будет попробовать, блин а вот баурсаки мне точно не помогут я их тока так ем))

Та же ерунда. Мне помогают отруби и чернослив. Утром добавляю 1ст. ложку отрубей в творог или вечером в кефир. Черносливки нужно 3-4 штучки в день. И жидкость!

Свеклу кушайте,у меня тоже такая проблема была. От дюфалака тошнило и врачи не разрешали его пить часто. Как свеклу начала кушать тьфу тьфу все хорошо 👍🏻

Еще рекомендуют побольше двигаться, если вам разрешает доктор.

шубат мне помог👍

от дюфалака привыкание. если вначале он поможет то потом все. Свекла мне тоже помогает. если свеклу так есть не сможете то венегрет сделайте. Сухофрукты отмоченные.

Да вот это я тоже часто слышу что привыкание часто фиксируется от дюфалака, да и работа у меня малость нервная, с пенсионерами работаем, да и на ногах целый день, по скорее бы уже в декрет

также же еще не маловажна техника сидения в туалете,представляете.если не правильно сидите,то и сделать это во первых во вторых приводит к ряду проблем потом.попытаюсь отправить вам видео

могу в ватс аппе отправить,здесь нету такой функции

сок сырой свеклы по ложке или две только пусть в холодильнике постоит

@khalinur стакан кефира и 2-3 столовые ложки подсолнечного масла туда и сахар. взбить и выпить за час до сна

Мне очень помогает свекла сырая

Мне помогли грецкие орешки, курага,изюм, чернослив, все это плохо зажевать и проглотить. И ещё хлеба с маслицем по больше.

Свекла вареная, чернослив по 3-4 штуки замачивала кипятком на ночь, с утра натощак выпивала эту водичку и съедала чернослив помогало

свечки папаверином класно слабят